Chủ đề sức khỏe: bai tap

Bài tập cho người thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Chủ nhật, 20:30:09 27/09/2020

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau của cột sống, nhưng thắt lưng là hay gặp nhất. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nhẹ nếu có thể tập luyện và vận động vừa phải thì rất có ích trong việc hỗ trợ điều...

Bài Tập Đơn Giản Trong 8 Phút Để Giảm Mỡ Đùi Tại Nhà

Chủ nhật, 20:39:04 13/09/2020

Có rất nhiều động tác hiệu quả giúp bạn đạt được thân hình mơ ước dù chỉ tập luyện tại nhà! Hãy cùng xem video dưới đây nhé!

13 động tác Yoga Asana rất đơn giản giữ cho cơ thể bạn nữ luôn gọn gàng

Thứ sáu, 17:10:09 14/08/2020

Không chỉ phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch, cải thiện lưu thông máu, dựa chân vào tường còn giúp chị em có được đôi chân thon gọn, săn chắc.

Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ ít ai biết

Thứ Hai, 16:43:04 29/10/2018

Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc luôn được chị em văn phòng rất quan tâm. Hãy thử 3 bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc trước khi đi ngủ để có được vòng 2 thon gọn.

6 bài tập kéo giãn cơ phòng trị bệnh mà bạn chưa biết

Thứ Hai, 16:40:11 29/10/2018

6 bài tập kéo giãn cơ phòng trị bệnh. Kéo giãn cơ là liệu pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong chăm sóc sức khỏe nói chung và cơ xương khớp nói riêng.

5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong quyến rũ

Thứ Hai, 15:04:13 29/10/2018

Huấn luyện viên chỉ ra 5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong khỏi lo to đùi. Hiện nay, điều mà các cô gái tập gym hướng tới chính là vòng 3 căng tròn, sexy.

Bài tập giúp sở hữu cánh tay săn chắc khỏe mạnh như siêu mẫu

Thứ Hai, 15:13:12 29/10/2018

Bài tập giúp sở hữu cánh tay săn chắc khỏe mạnh như siêu mẫu. Công việc văn phòng khiến nhiều người rơi vào tình trạng lười vận động.

Bài tập yoga giúp mẹ bầu giãn cơ nhiều người chưa biết

Thứ Hai, 15:08:13 29/10/2018

Bài tập yoga giúp mẹ bầu giãn cơ. Việc kéo giãn các bắp cơ rất tốt với mẹ bầu vì hoạt động này giúp bà bầu thả lỏng cơ thể và thư thái hơn.

Một số bài tập kết hợp với nhau sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều

Thứ Hai, 15:12:11 29/10/2018

Ðẹp hơn nhờ chuỗi bài tập. Một số bài tập sẽ đem lại hiệu quả hơn nhiều khi chúng được kết hợp với nhau so với khi tập riêng lẻ từng bài.

Một số bài tập cho mắt sáng khỏe nhiều người chưa biết

Thứ Hai, 14:49:07 29/10/2018

8 bài tập cho mắt sáng khỏe. Mắt là bộ phận nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng xấu từ các tác nhân bên ngoài như khói bụi, ánh nắng, môi trường làm việc...

Những bài tập cơ vai hiệu quả không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 14:57:07 29/10/2018

Chỉ với 4 bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây thì việc sở hữu đôi bờ vai đẹp là điều không quá khó với phái mạnh.

Những bài tập vận động sau thay khớp háng có thể bạn chưa biết

Thứ Hai, 14:58:05 29/10/2018

Những bài tập vận động sau thay khớp háng. Hướng dẫn bệnh nhân luyện tập sau mổ rất quan trọng vì góp phần làm giảm biến chứng và nhanh chóng trở lại tham gia các hoạt động cộng đồng.

Các bài tập cho đầu gối chắc khỏe và dẻo dai đến không ngờ

Thứ Hai, 23:51:11 22/10/2018

Đây là những bài tập giúp cho bạn có đôi chân chắc khỏe. Tùy điều kiện để bạn có thể chọn cho mình bài thích hợp.

Bốn bài tập giúp vòng 1 săn chắc nảy nở cho phái đẹp

Thứ Ba, 00:01:13 23/10/2018

Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, ngực cũng cần tập luyện thể dục để trở nên săn chắc. Chỉ cần 10 - 15 phút mỗi ngày, chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực nơi vòng 1.

Mách bạn một số bài tập phục hồi chức năng liệt nửa người ở tư thế nằm

Chủ nhật, 11:49:14 21/10/2018

Sau những cơn đột quỵ do tai biến mạch máu não hay chấn thương sử dụng liệu pháp vật lý trị liệu, bài tập phục hồi chức năng liệt nửa người sẽ rất hiệu quả.