Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương của bạn Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương. Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.
Cách xoa bóp giúp ngủ ngon giấc và ngủ được sâu giấc Để trị chứng mất ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý... bạn có thể áp dụng một số động tác xoa bóp bấm huyệt có thể giúp cải thiện giấc ngủ.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật