Chủ đề sức khỏe: chay

Mùa táo mèo đến rồi, đừng quên những tác dụng tuyệt vời của quả này

Thứ tư, 16:33:03 14/11/2018

Trong Đông y, táo mèo có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn, tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol, giúp hạ mỡ máu, rối loạn lipid máu

Những bài tập yoga cho người chạy bộ để tránh chuột rút

Chủ nhật, 08:37:12 11/11/2018

Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.

Bạn có biết 4 món ăn nên dùng trước khi tập thể dục?

Thứ năm, 20:20:12 08/11/2018

Hầu hết mọi người thường chạy thể dục buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm, vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và dễ choáng ngay từ lúc bắt đầu tập luyện.

Bà bầu tập thể dục đều đặn giúp thai nhi thông minh hơn

Thứ năm, 20:35:11 08/11/2018

Các nhà khoa học Canada phát hiện, việc tiếp xúc với hoạt động thể chất khi còn trong bụng mẹ giúp thai nhi tăng cường phát triển não bộ.

Lưu ý với những bệnh thường gặp ở trẻ các mẹ nên biết

Thứ năm, 14:43:09 01/11/2018

Lưu ý với những bệnh thường gặp ở trẻ. Chấy không thường xuyên xuất hiện, nhưng một khi đã ‘ló mặt’ thì rất... ‘trắng trợn’.

Mách bạn cách tập luyện phù hợp với người cao tuổi

Thứ tư, 14:29:10 31/10/2018

Hoạt động thể lực, tập thể dục thường xuyên là một yếu tố quan trọng, không chỉ có tác dụng đáng kể trong phòng ngừa và làm giảm những thay đổi về thể chất,

Giảm cân thế nào để vẫn có làn da đẹp? nhiều người chưa biết

Thứ Hai, 06:03:05 29/10/2018

Một vấn đề phổ biến mà phái đẹp gặp phải sau khi giảm cân là làn da bị chùng, nhão và chảy xệ. Vậy làm thế nào để duy trì làn da căng mọng khi giảm cân?

Lợi ích của việc tập luyện buổi sáng nhiều người chưa biết

Thứ Hai, 00:29:04 29/10/2018

Tập luyện tốt cho tất cả mọi người. Tùy điều kiện của từng người, bạn có thể sắp xếp việc tập luyện vào buổi sáng, chiều, thậm chí là tối muộn.

Cách tập luyện chống béo phì không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 00:31:07 29/10/2018

Phòng chống béo phì là chiến lược quốc gia, bởi tỉ lệ thừa cân, béo phì ở nước ta đang không ngừng gia tăng.

10 phương pháp tập luyện thể dục thể thao giúp khỏe mạnh

Thứ Ba, 03:21:05 23/10/2018

Rất nhiều công trình nghiên cứu đã cho biết các tác dụng tuyệt vời của thể thao đối với sức khỏe mà không gì có thể sánh được.

Các bài tập giúp giảm cân hiệu quả giúp đốt cháy calo

Thứ Ba, 00:17:10 23/10/2018

Cùng với chế độ ăn lành mạnh, để giảm cân hiệu quả thì cần phải chọn bài tập phù hợp giúp đốt cháy calo. Dưới đây là 4 bài tập lý tưởng giúp đốt cháy calo dư thừa.