Bật mí 10 động tác tập giúp giữ chân thon, hông gọn Bạn muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.
Để nâng cao hiệu quả thể dục nên chú ý những điều này! Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người.
Liệu phương pháp mới chữa sụp mi bẩm sinh có đem lại hiệu quả? Sụp mi bẩm sinh là bệnh lý mi mắt thường gặp, có thể ở một hoặc cả hai mắt. Cách thức xử trí tùy thuộc vào mức độ sụp mi và chức năng của cơ nâng mi.
Hiểu nhầm của mẹ khi bé tập đi nhiều người chưa biết Khi đi bằng xe tập đi, bé luôn lao người về phía trước, tựa ngực vào thành xe, như vậy sẽ không học được cách giữ thăng bằng.
Bật mí 8 công việc nhà giúp bạn giảm cân siêu nhanh Cọ rửa nhà tắm, giặt chăn màn, trang trí nhà cửa... là những công việc giúp giảm cân hiệu quả
4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản giúp tăng cường thể lực Theo các HLV yoga thì 4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản dưới đây không chỉ giúp tăng cường thể lực.
Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn. Vì đó là những bài tập có khả năng dẫn đến chấn thương rất cao.
Trời lạnh, khởi động trước khi tập luyện thế nào cho đúng? Trước khi chạy bộ bên ngoài vào mùa đông bạn bắt buộc phải dành khoảng 10 phút để kéo căng chân, cánh tay và các cơ trên toàn bộ cơ thể.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật