Chủ đề sức khỏe: co mong

Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân mà ai cũng nên biết

Thứ tư, 14:35:09 13/02/2019

Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ.

Để nâng cao hiệu quả thể dục nên chú ý những điều này!

Thứ Ba, 03:06:08 08/01/2019

Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người.

Những bài tập cho bạn vóc dáng hoàn hảo nhất định phải biết

Thứ Hai, 22:46:12 17/12/2018

Với bài tập 20 phút của chuyên gia Brett Hoebel, bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi và dễ dàng đạt được một vóc dáng hoàn hảo.

4 bài tập đốt cháy mỡ thừa đơn giản nhất định phải biết

Thứ sáu, 09:10:07 14/12/2018

4 bài tập này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng ở vùng hông, bụng, đùi và bắp chân, giảm béo bụng hiệu quả.

Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ và có vòng bụng phẳng lì

Thứ sáu, 09:06:12 14/12/2018

Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và khiến bạn tự tin hơn trong trang phục mùa hè.

Không cần cầu kì, chỉ cần tập các bài tập với khăn là bạn có thể dễ dàng giữ được vóc dáng

Thứ Hai, 08:49:07 03/12/2018

Chỉ cần một chiếc khăn thông thường cũng có thể đem lại hiệu quả tập luyện không kém.

Bài tập dành riêng cho "cô bé" giúp cho "chuyện ấy" của bạn thăng hoa

Thứ năm, 09:52:01 26/07/2018

Một "cô bé" săn chắc sẽ giúp cho "chuyện ấy" của bạn thăng hoa. Tất cả những gì bạn cần là vài phút luyện tập hàng ngày.

Khám phá những điều bạn chưa bao giờ biết về vòng 3

Thứ sáu, 15:48:02 10/08/2018

Số đo vòng 3 có mối liên hệ với chỉ số thông minh, bạn có tin? Dưới đây là một số những thông tin thú vị về bộ phận nhạy cảm này:

5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết

Thứ Hai, 11:34:07 16/07/2018

Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

Mách nhỏ 5 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, khỏe mạnh

Thứ năm, 23:05:05 22/11/2018

Bắt đầu tập luyện cho cánh tay thon gọn để tự tin khoe dáng trong mùa hè tới nào!

HLV hướng dẫn bài tập tại giường ngủ cực hiệu quả ngay cả khi bận rộn bạn vẫn khỏe đẹp

Thứ sáu, 14:25:06 13/07/2018

Đừng khinh thường những bài tập trên giường ngay khi thức dậy không cần dụng cụ hỗ trợ này, chúng sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn cả mong đợi đó nhé!

Tập với tạ ấm không dễ nhưng 7 bài tập này sẽ giúp biến đổi toàn bộ cơ thể tới mức bạn phải tròn mắt ngạc nhiên

Thứ năm, 10:38:08 29/11/2018

Nếu bạn để ý thấy tạ ấm (kettlebell) tại trung tâm thể hình và chưa thể hình dung cách sử dụng nó. Những gợi ý bài tập với tạ ấm dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

Những bài tập yoga giúp đốt cháy mỡ bụng, duy trì đều đặn mỗi ngày nếu bạn muốn có eo thon

Thứ bảy, 05:07:05 24/11/2018

Đốt cháy mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn không còn là điều khó khăn nếu bạn thực hiện những bài tập an toàn, đơn giản và dễ thực hiện này.

Bật mí 5 động tác để có vòng 3 quyến rũ mà không phải ai cũng biết

Thứ sáu, 13:50:10 23/11/2018

Vòng 3 nở nang, căng tròn sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, khi diện đồ sẽ gợi cảm và quyến rũ hơn. Bạn hãy tập đều đặn 5 động tác mỗi ngày để có được vòng 3 như ý.

12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất: Không cần đến phòng Gym, hãy tập ngay tại nhà!

Thứ năm, 12:31:06 22/11/2018

Bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng đẹp, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng lại loay hoay trong việc tìm giải pháp tập luyện phù hợp. Đừng chần chừ, đây chính là chìa khóa thành công.