Chủ đề sức khỏe: dong tac yoga

6 bài tập đơn giản để "vĩnh biệt" stress không thể bỏ qua

Thứ bảy, 13:30:07 19/01/2019

Kiểu thở bướm là một động tác yoga giúp bạn làm chậm nhịp tim lại và đầu óc sẽ tỉnh táo hơn.

Mệt mỏi mấy bạn cũng nên cố gắng tập 4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

Thứ bảy, 08:25:03 10/11/2018

Cùng tham khảo một số bài tập thư giãn lưng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Tập yoga giúp ngủ ngon giấc hiệu quả bạn đã biết chưa?

Thứ sáu, 00:09:05 26/10/2018

Tập yoga là một trong những biện pháp giúp chúng ta có giấc ngủ ngon, giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống hiệu quả.

Động tác yoga giảm đau lưng được nhiều người ưa thích nhất

Thứ Ba, 17:35:05 23/10/2018

Nếu bạn bị chứng đau lưng mà không phải do những tổn thương nghiêm trọng gây ra, bạn hãy thử liệu pháp yoga ngồi xổm.

Yoga khí công giúp giảm đầy bụng, khó tiêu hiệu quả ngay tại nhà

Thứ Ba, 11:03:10 23/10/2018

Những động tác yoga này dễ thực hiện và có hiệu quả cao. Có thể làm thường xuyên để khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe.

Các bước xoa bóp bấm huyệt điều trị đau vai gáy hiệu quả không ngờ

Thứ Hai, 23:55:10 22/10/2018

Dùng xoa bóp - bấm huyệt vùng cổ gáy để giải quyết bệnh lý cấp, tại chỗ rất tốt; còn về lâu dài nên tập các động tác yoga - khí công. Các bài tập đều không cần tập nhiều.

Hướng dẫn các động tác yoga cơ bản cho người mới tập tại nhà

Chủ nhật, 00:00:09 06/11/2016

Chỉ cần kiên trì với các bài tập yoga đơn giản dưới đây vừa tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch lại vừa cải thiện dáng đẹp, eo thon. Cùng thực hiện ngay nào!!!