Mách bạn cách tự xoa bóp chữa bệnh đau đầu hiệu quả Tự xoa bóp chữa đau đầu. Tất cả phải thao tác nhẹ nhàng, lực thấm sâu từ nhẹ tới mạnh và ngược lại.
Những tai biến thường xảy ra ở người cao tuổi khi đi bộ Mọi người, mạnh hay yếu đều phù hợp với môn đi bộ vì tập nó không tốn nhiều sức lực, động tác đơn giản có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian tập luyện.
Khi mang thai có nên ăn ốc không - bà bầu cần biết Ốc có chứa nhiều loại sinh tố như B2, PP, A và các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, sắt, canxi. Ốc nhồi chứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, ốc vặn chứa 1.356mg canxi và 12,2g protein.
Biện pháp tập luyện để ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch chi dưới Vận động các nhóm cơ chi dưới giúp hệ máu hệ tĩnh mạch hồi lưu tốt hơn, phòng ngừa bệnh suy van tĩnh mạch.
Yoga khí công giúp giảm đầy bụng, khó tiêu hiệu quả ngay tại nhà Những động tác yoga này dễ thực hiện và có hiệu quả cao. Có thể làm thường xuyên để khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật