Chủ đề sức khỏe: melatonin

Lỗi sai kinh điển khiến trẻ quấy mẹ cả đêm không ngủ

Thứ năm, 15:25:09 21/02/2019

Bỏ qua thời gian nghỉ ngơi trước khi ngủ, không để ý dấu hiệu buồn ngủ của trẻ,.. là những sai lầm của cha mẹ khiến bé khó đi vào giấc ngủ.

5 "vật cấm" trên giường ngủ nên lập tức loại bỏ ngay

Thứ tư, 15:10:07 13/02/2019

Nếu bạn không muốn những thứ này phá hỏng giấc ngủ của mình thì hãy loại chúng ra khỏi phòng ngủ.

10 sai lầm bố mẹ hay mắc khi chăm sóc giấc ngủ của trẻ em

Chủ nhật, 16:15:04 02/12/2018

Chăm sóc giấc ngủ của trẻ là thử thách không quá khó khăn nhưng nhiều bố mẹ vẫn thường xuyên mắc lỗi khiến giấc ngủ của trẻ có thể bị giảm chất lượng.

Bạn có biết điều gì xảy ra khi chúng ta ngủ hằng đêm?

Chủ nhật, 13:57:10 02/12/2018

Điều xảy ra khi chúng ta ngủ. Bạn ngủ 8 tiếng vào buổi tối và khi thức dậy ngoài giấc mơ bạn không biết những gì đã xảy ra.

Hãy uống mật ong trước khi ngủ để có sức khỏe dẻo dai

Chủ nhật, 06:48:10 02/12/2018

Hỗn hợp glycofuse trong mật ong sẽ duy trì lượng glucose khi chúng ta ngủ, giúp chúng ta không bị tỉnh giấc ban đêm.

Khó ngủ, mất ngủ nhiều ngày nên dùng thuốc ngủ không?

Thứ bảy, 15:24:19 01/12/2018

Tôi 63 tuổi hay bị mất ngủ đã dùng nhiều thuốc ngủ, nhưng giấc ngủ không ngon, tỉnh dậy người mệt mỏi, hay nhức đầu.

Cùng khám phá giấc ngủ của trẻ sơ sinh qua từng tháng tuổi

Thứ bảy, 15:09:30 01/12/2018

Đừng vội mừng khi trẻ ngủ xuyên đêm. Trẻ ăn ngon, ngủ tốt là điều bố mẹ nào cũng mong muốn. Nhưng nếu trẻ quá ngoan cũng chưa hẳn đã tốt.

Mệt mỏi sau khi đi máy bay? Bạn đã thử cách này chưa?

Thứ Ba, 13:36:07 24/07/2018

Những chuyến bay dài và sự thay đổi múi giờ thường khiến cơ thể bạn khó thích ứng và mệt mỏi. Bổ sung vitamin D và B: Vitamin B-12 giúp cơ thể bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Nghiên cứu cho thấy ánh sáng nhân tạo có thể gây béo phì

Thứ Hai, 06:08:07 26/11/2018

Lý do là vì ánh sáng nhân tạo khiến con người mất cảm giác về thời gian và thường ăn sai thời điểm, nhất là khi sau hoàng hôn.

Mẹo hay đơn giản trước khi ngủ dành cho người muốn có vóc dáng đẹp

Thứ Hai, 11:50:06 26/11/2018

Nếu muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, nên hạn chế ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Muối có khả năng tích trữ, cơ thể không kịp đào thải, khiến cảm giác nặng nề vào sáng hôm sau.