5 "vật cấm" trên giường ngủ nên lập tức loại bỏ ngay
Tuy nhiên, những đồ dùng này đôi khi lại trở thành vật bất ly thân với nhiều người.
1. Điện thoại
Chúng ta thường có thói quen để điện thoại trên giường ngủ và sử dụng để báo thức, gọi điện, nhắn tin, lướt mạng… Tuy nhiên, thói quen này sẽ phá hỏng giấc ngủ của bạn. Ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ điện thoại và các thiết bị điện tử khác có thể gây cản trở việc sản xuất hoóc-môn melatonin, khiến bạn khó ngủ hơn.
Rất nhiều người trẻ không thể không dùng điện thoại trước khi ngủ
2. Công việc
Những vật dụng như máy tính bảng, laptop hay điện thoại thông minh đều không nên để trong phòng ngủ. Tuy nhiên, nhiều người thường đặt chúng ngay trên giường để làm việc. Bạn nên nhớ rằng, đó là thời gian cho bộ não được nghỉ ngơi chứ không phải dành cho công việc.
3. Vật cưng
Để vật cưng ngủ chung giường sẽ phá hỏng giấc ngủ của bạn. Mỗi lần chúng kêu hay cử động sẽ khiến bạn thức giấc. Trên thực tế khoảng 30% người nuôi thú cưng cho biết, họ thức giấc ít nhất một lần trong đêm khi cho thú nuôi ngủ chung.
4. Đồ ăn
Để đồ ăn trên giường ngủ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sống
Ngồi trên giường vừa ăn bỏng ngô vừa xem phim là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, bạn nên từ bỏ thói quen này để giữ không gian ngủ luôn sạch sẽ.
5. Sách
Đọc sách cũng là một trong những thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, sở thích đọc sách trên giường trước khi ngủ lại có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.
- Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều... (Thứ năm, 16:41:08 27/05/2021)
- Đêm nào cũng thức tới gần sáng chơi game, người đàn ông bị... (Thứ Hai, 20:15:00 24/05/2021)
- Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc... (Thứ bảy, 08:35:03 22/05/2021)
- 5 kiểu dùng điều hòa phổ biến nhưng lại là nguyên nhân chính... (Thứ năm, 16:09:05 20/05/2021)
- Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng (Thứ Hai, 08:35:02 17/05/2021)
- Vừa nằm vừa nghịch điện thoại, người phụ nữ bị đau cổ... (Thứ tư, 21:15:01 12/05/2021)
- Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc theo 2 cách này bởi có... (Thứ năm, 09:30:07 06/05/2021)
- 4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng... (Thứ Ba, 21:30:00 27/04/2021)
- Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng bạn sẽ nhận lại được... (Thứ Ba, 09:30:06 27/04/2021)
- Không ngờ 5 thói quen nấu ăn này lại "rước" ung thư... (Chủ nhật, 08:35:07 25/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:08 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:03 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:04 12/02/2023