Chủ đề sức khỏe: nhay day

Những môn thể thao đơn giản mà hiệu quả nên chú ý

Thứ Ba, 03:00:11 08/01/2019

Mách bạn những môn thể thao mà bạn có thể thực hành ngay mà không phải mất nhiều công sức chuẩn bị.

Bí quyết để có cặp đùi đẹp và thon thả không thể không biết

Thứ Hai, 04:35:07 03/12/2018

Không phải phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu một đôi chân thon thả. Tuy nhiên, những bạn có đùi hơi mập cũng không nên quá buồn vì sau đây là 5 mẹo nhỏ để khắc phục nhược điểm ấy.

Bí quyết để có vòng 2 lý tưởng giúp bạn gái luôn tự tin

Thứ Ba, 09:30:06 17/07/2018

Vòng 2 thon gọn là mối quan tâm của nhiều chị em, nhưng trong cuộc sống hiện đại để giữ được dáng xinh thì là một việc rất khó khăn.

Những thói quen làm vòng 1 ngày càng bé đi các bạn gái cần tránh

Thứ Ba, 11:01:07 17/07/2018

Để bảo vệ độ căng của vòng 1, các “liệu pháp” như thể dục, vận động, mát xa, mỹ viện chỉnh sửa... đều được áp dụng.

Ðể vòng 1 luôn quyến rũ bạn hãy áp dụng những bí quyết đơn giản này

Thứ Ba, 09:46:02 17/07/2018

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe thì đa số phụ nữ đến tuổi trưởng thành, vòng 1 sẽ không tăng lên. Một số lời khuyên, chị em nên tham khảo để giữ gìn “đôi gò bồng đảo” của mình.

Thói quen đơn giản đốt cháy calo hiệu quả bạn nên biết

Thứ năm, 10:14:01 05/07/2018

Khi bạn nói chuyện với khách hàng hoặc sắp xếp công việc qua điện thoại, hãy tranh thủ đi vài bước để bớt đi calo thừa.

8 cách giảm cân đơn giản tại nhà chị em nào cũng phải biết

Thứ Hai, 17:12:09 26/11/2018

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn có thể tập chạy, nhảy dây, lắc vòng, chơi tennis... trong 30 phút.

9 loại hình tập luyện giảm béo tiết kiệm nhất bạn nên tham khảo

Chủ nhật, 21:36:03 25/11/2018

Giảm béo có nhiều cách: uống thuốc giảm béo, ẩm thực giảm béo, thể thao giảm béo. Sau đây xin giới thiệu 9 loại hình tập luyện giảm béo tiết kiệm nhất.

Nhảy dây đúng cách: Đốt mỡ, chân thon, tăng chiều cao, các bạn hãy tấp thể dục mỗi ngày nhé!

Thứ sáu, 02:08:10 23/11/2018

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa.

Những thói quen làm vòng 1 ngày càng nhỏ mà bạn không biết

Thứ Ba, 23:37:07 20/11/2018

Để bảo vệ độ căng của vòng 1, các “liệu pháp” như thể dục, vận động,... đều được áp dụng. Tuy nhiên, chính thói quen sinh hoạt không tốt mới là “thủ phạm” làm vòng 1 ngày càng bé đi.

Thói quen đơn giản đốt cháy calo hiệu quả mà bạn chưa biết

Thứ Ba, 07:35:04 20/11/2018

Khi bạn nói chuyện với khách hàng hoặc sắp xếp công việc qua điện thoại, hãy tranh thủ đi vài bước để bớt đi calo thừa.

Mỡ lưng và nách cũng làm dáng xấu đi rất nhiều và đây là cách để loại bỏ

Thứ tư, 00:10:04 21/11/2018

Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi, chúng ta cũng nên chú ý đến việc loại bỏ mỡ thừa ở lưng và nách nữa nhé.

Những bài tập đơn giản tại nhà dành cho người "lười"

Thứ năm, 16:10:09 01/11/2018

Có nhiều yếu tố khiến bạn từ bỏ kế hoạch luyện tập, nhưng dù trong điều kiện nào, dù bạn có 'lười' cũng nên thực hiện những bài tập này 20 phút mỗi ngày.