Bạn biết những gì về chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan? Bạn chắc hẳn đã biết rằng, ăn nhiều chất xơ sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng có nhiều hơn 1 loại chất xơ mà bạn nên ăn?
Cùng nhau giải mã chế độ ăn theo nguyên tắc 2 câu, 10 chữ nhé! Thức ăn phù hợp là hòn đá tảng của sức khoẻ. Dùng thức ăn phù hợp là giúp cho ta không quá béo, cũng không quá gầy, lượng mỡ trong máu không cao, cũng không thấp.
Những thực phẩm giúp bạn thêm cảm hứng với chuyện chăn gối Nếu một lúc nào đó, bạn bỗng dưng trở nên đầy cảm hứng với chuyện chăn gối, hãy thử xem lại thực đơn trong các bữa của bạn trước đó.
Ăn các loại thực phẩm này, trí não của trẻ sẽ được kích thích phát triển tối đa Không cần cho con ăn quá nhiều nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, tăng cường các loại thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp trí não của trẻ phát triển mạnh mẽ.
Mách nhỏ những thực phẩm nên - không nên ăn khi mang thai Phụ nữ mang thai cần ăn uống đúng cách, hợp lý để tốt cho cả mẹ và mẹ.
Nếu ăn nhiều chất xơ mỗi ngày sẽ giúp bạn gia tăng tuổi thọ Ăn nhiều chất xơ làm gia tăng tuổi thọ do làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến tuổi tác như đái đường, tim mạch…
Khám phá những món ăn để giảm cân của các nước trên thế giới Món ăn cay được người Thái Lan ưa chuộng, trong khi phụ nữ Hungary thêm món dưa muối vào thực đơn giảm cân của mình.
Bật mí những món ăn làm hại chuyện "ấy" mà ít ai ngờ tới Dưới đây là top 10 thực phẩm ảnh hưởng đến "chuyện ấy" mà nhiều người không ngờ tới.
10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên cho thể bạn nên biết Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân.
8 loại thực phẩm có tác dụng thải độc tốt nhất bạn nên biết sớm Khi cơ thể nhiễm độc sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, việc ăn uống để thải độc là vô cùng quan trọng. Danh sách 8 loại rau củ này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn mỗi lần đi chợ.
Đánh bay viêm khớp chỉ sau 1 tuần nhờ ly sinh tố thần kỳ làm mỗi sáng Thường xuyên đau đầu gối và đau khớp gối? Cảm giác khó chịu này sẽ giảm đi nhanh chóng khi bạn uống ly sinh tố này ngay trong ngày đầu tiên.
10 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng có thể bạn chưa biết Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, hãy lựa chọn những thực phẩm thông minh để bắt đầu một ngày mới.
Giới thiệu cho bạn 6 thực phẩm tốt cho giảm cân vào mùa thu Mùa thu lạnh có vẻ không phải là thời gian tốt để giảm cân vì mọi người có xu hướng ăn nhiều hơn.
Top thực phẩm vàng dành cho tim mạch bạn chớ bỏ qua Trong bữa sáng, nếu bạn uống một cốc sữa đậu nành thì nó có thể cung cấp chất dinh dưỡng nhiều hơn một bát cháo yến mạch.
Top những thực phẩm giàu canxi nhất bạn nên bổ sung hàng ngày Bạn có biết những thực phẩm nào có thể đáp ứng đủ những yêu cầu về canxi mà bạn nên bổ sung hàng ngày hay không?
Bình luận mới nhất
Video nổi bật