Có ai tin rằng chúng ta sẽ làm việc hiệu quả hơn nhờ những phút mơ màng

Tâm trí mơ màng không hề đè bẹp sự tập trung mà còn tăng hiệu suất của bạn. Vì thế, hãy thả hồn đi đâu đó nếu bạn quá mệt mỏi.

Cho tâm trí đi lang thang thay vì tập trung vào nhiệm vụ đang được giao thực sự giúp cải thiện độ tập trung của bạn. Một nghiên cứu từ Đại học Cornell đã làm rõ điều này.

Mơ màng khiến khó khăn đang gặp phải trở nên nhẹ nhàng hơn

Đây là lý do tại sao các nhà khoa học nghĩ rằng: Trong một nghiên cứu, người tham gia ghép bức ảnh của những người nổi tiếng thành một bức tranh hoàn chỉnh nhanh chóng hơn và chính xác hơn là họ ghép hình ảnh của những người vô danh.

Những bức ảnh của người nổi tiếng chính là động lực kích hoạt lên trí nhớ dài hạn. Điều này không chỉ làm tăng hiệu năng trí nhớ ngắn hạn, mà còn kết nối với suy nghĩ trong vùng não liên quan đến tưởng tượng và hồi tưởng, khiến giải quyết dễ dàng hơn.

Nói cách khác, suy nghĩ về khoảnh khắc nào đó trong quá khứ có thể giúp bạn giải tỏa vấn đề hiện tại. 'Chúng ta có thể sử dụng thông tin từ bộ nhớ dài hạn để giải quyết vấn đề hiện tại và thậm chí còn giải quyết vấn đề tốt hơn', tác giả nghiên cứu Nathan Spreng, Ph.D nói.

Trước đây, các chuyên gia khoa học thần kinh tin rằng mơ mộng luôn đè bẹp sự tập trung và cản trở hiệu suất công việc. Nathan Spreng cho rằng: 'Điều này chỉ đúng nếu tâm trí bạn muốn ‘chống lại’ lỗi lầm trong quá khứ, điều không thể thay đổi được nữa (giá như doanh số bán hàng tuần trước cao hơn). Nhưng nếu sử dụng đến bộ nhớ dài hạn để giải quyết cho vấn đề đang gặp, bạn thực sự có thể cải thiện tình trạng hiện tại'.

Do đó, hãy cứ mơ màng một cách tích cực bạn nhé!