Bác sỹ khuyên nên đi đại tiện 1 lần/ngày, đi đúng giờ. Để làm gì?

Rối loạn hệ tiêu hóa là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi.

Câu hỏi: Chào Bác sĩ! Tôi 22 tuổi có những biểu hiện đánh răng như trên có tiết dịch vàng và tối buồn nôn khủng khiếp đau thắt cả cơ bụng. Liệu tôi có bị đau dạ dày không? Và tôi phải ăn uống như thế nào cho hợp đúng cách không bị như thế nữa?

Bệnh nữa là tối hay bị đi ngoài ra máu, cứ khi nào mà lượng rau của tôi giảm một chút là tôi lại đi ngoài rất khó khăn và phải rặn, như vậy lại chảy máu. Tôi bị một thời gian chừng nửa năm rồi.

Khi nào tôi ăn rau nhiều uống nước thì không thấy sao cả, không biết tôi có phải trĩ không? Tôi không đau, có một chút gì đó thò ra ở hậu môn, trước tôi có đi khám thì Bác sĩ bảo trực tràng hay gì đó. Điều trị một thời gian không thấy khỏi. Bác sĩ cho tôi hỏi là tôi nên ăn uống và có chế độ như thế nào cho hơp lý ạ? Cảm ơn Bác sĩ nhiều ạ!

Trả lời:

Hiện tượng rối loạn vận động hệ tiêu hóa hay còn gọi là bệnh rối loạn chức năng hệ tiêu hóa. Đối với hệ tiêu hóa trên là bệnh trào ngược dạ dày thực quản bao gồm các triệu chứng như ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, đau dọc sau xương ức.

Đối với hệ tiêu hóa dưới thường là hội chứng ruột kích thích có các triệu chứng chính như đầy bụng, rối loạn tiêu hóa như táo bón hay tiêu chảy.

Chế độ dinh dưỡng và lối sống hàng ngày có ý nghĩa quan trọng đối với người bệnh rối loạn tiêu hóa.

Theo BSCKII Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E cho biết:

Người bệnh nên ăn nhiều rau, uống nhiều nước. Tăng cường ăn các thức ăn có chứa nhiều magiê như sữa, kê, đậu đũa, khoai lang và một số loại rau như rau đay, rau dền, mùng tơi, rau khoai lang, khoai sọ, đu đủ xanh, chuối tiêu vì magiê có vai trò quan trọng trong việc nâng cao nhu động ruột. Tránh ăn đồ rán nhiều, hạn chế các chất kích thích như bia rượu, cà phê, chua cay…

Duy trì đi đại tiện 1 lần/ngày, đi đúng giờ, tốt nhất là rèn thói quen đi vào buổi sáng hoặc chiều tối khi không vội vã. Khi đã có cảm giác mót đi thì không được nhịn. Không rặn khi đi đại tiện để tránh các biến chứng như trĩ, nứt thành hậu môn, đi xong nên rửa hậu môn bằng nước lạnh.

Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa, bạn sẽ tránh các nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường tiêu hóa.