Cách đơn giản tránh khô mắt không phải ai cũng biết

Chứng bệnh khô mắt thường làm cho mắt mệt mỏi, mắt đỏ, rát và cảm giác rằng đôi mắt nặng trĩu hơn bình thường. Trường hợp nghiêm trọng nhất, mắt khô còn làm suy giảm thị lực.

Áp dụng một cách kiểm tra phức tạp để kiểm tra tình trạng sắc nét của thị lực, Goto phát hiện ra rằng: đôi mắt sẽ mất đi bề mặt trơn nhẵn nếu như lớp chất lỏng phủ ngoài bị khô đi. Sự sai khác thị lực lúc đó sẽ xảy ra thường xuyên hơn. 

Phát hiện này lý giải cho một phát hiện khác của Goto, khi ông nhận ra rằng các bệnh nhân mắc chứng mắt khô thường chớp mắt gần như nhiều gấp đôi so với những người bình thường. Đây có thể là do họ đang cố giữ cho thị lực của mình sắc nét một cách vô thức.

Để cải thiện tình trạng khô mắt, trước hết cần ăn uống đầy đủ chất, trong đó đảm bảo đủ vitamin A, D, C cung cấp cho cơ thể và mắt hàng ngày. Nên dùng thuốc nhỏ mắt loại NaCl 9%o hoặc nước mắt nhân tạo để rửa mắt ngày 2-3 lần, nhất là sau khi đi ngoài đường về.

Chỉ nên ngồi đọc sách, làm việc trên máy vi tính 45 phút - 1 giờ lại nghỉ 5 - 10 phút cho mắt được nghỉ ngơi thư giãn. Nên đeo kính râm khi ra ngoài nắng...