Hướng dẫn 6 pháp khí công trị bệnh mất ngủ hiệu quả ít người biết
1. Tinh thần thư thái, mắt hướng nhìn tất cả vạn vật trong không gian rộng mở, như cỏ cây, sông nước, mây trời cho tâm hồn rộng mở, thanh tịnh.
2. Ngồi khoanh chân, 2 tay chắp trước ngực ở tư thế phổ ấn như bái Phật. Ngoại thủ: Toàn thân ý hướng ra không gian hơi thở tự nhiên. Nội thủ: Toàn thân hướng vào trong về bản thể, hơi thở tự nhiên.
3. Ngồi theo tư thế trên và cảm nhận mình ngồi giữa một thung lũng xanh mát, nhiều cây xanh, suối trong, phía trước là thác nước. Cứ ngồi thở tự nhiên với một nội tâm yên tĩnh và khép mắt tự nhiên.
4. Bế thị ngưng thần: Ngồi theo tư thế trên, 2 ngón tay cái bịt 2 lỗ tai, 2 ngón giữa ấn huyệt thái dương (chỗ lõm trên gò má) và 2 ngón trỏ ấn 2 gốc xương ngọc chẩm. Khi đó tất cả các giác quan hướng về nội thể của mình, hơi thở tự nhiên.
5. An trụ tâm tại đan điền (khoang bụng dưới). Đến khi đan điền ấm nóng và có áp khí căng đầy thì quán tưởng năng lượng hình thành bông sen. Khi hít vào quán tưởng bông sen cụp lại, thở ra thấy bông sen nở ra và cảm nhận ánh sáng vàng của hoa sen tỏa toàn thân. An lạc trong từng hơi thở.
6. Dùng 3 đầu ngón trỏ, giữa, áp út xoa tròn quanh mắt.
- 8 cách làm trắng răng tự nhiên đơn giản ngay tại nhà (Thứ sáu, 08:50:04 07/05/2021)
- Cách đuổi kiến ba khoang đơn giản tại nhà, ai ở chung cư nên... (Thứ năm, 10:35:02 08/10/2020)
- Mách chị em cách chọn hồng giòn cúng Trung thu đảm bảo ngon... (Thứ năm, 13:08:00 01/10/2020)
- 5 loại rau củ cho vào tủ lạnh càng nhanh hỏng, 90% bà nội trợ... (Chủ nhật, 16:20:02 16/08/2020)
- Mỗi ngày một nắm rau rẻ bèo này điều kỳ diệu sẽ xảy ra (Chủ nhật, 15:35:02 16/08/2020)
- Đây là thứ lá dân buôn đang săn lùng và vặt trụi vì chứa... (Thứ năm, 12:22:07 06/08/2020)
- Cấp cứu đuối nước, cần làm gì để tránh nguy cơ tử vong? (Chủ nhật, 16:50:00 02/08/2020)
- Bạn muốn sống thọ, hãy làm theo cách đơn giản sau (Chủ nhật, 07:10:00 02/08/2020)
- 5 cách giúp mắt khỏe sau nhiều giờ làm việc căng thẳng (Thứ năm, 16:55:02 28/02/2019)
- Cách vệ sinh lưỡi cho hơi thở luôn thơm tho đơn giản dễ dàng (Thứ năm, 15:40:08 28/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:08 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023