Những động tác trước khi ngủ giúp dáng thon, da hồng hào Vận động nhẹ nhàng với những động tác trước khi ngủ này sẽ giúp chị em cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Cùng thực hiện bài tập theo những hướng dẫn sau
Nếu bạn luôn tỉnh giấc và mất ngủ vào một khung giờ cố định, câu trả lời có thể đáng sợ hơn bạn tưởng 3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một cái đồng hồ hỏng khác biệt với khung giờ của cả xã hội loài...
Nếu bạn không thể ngủ ngon, hãy trách chính bản thân mình! Ngủ không ngon giấc có thể là bệnh lý. Nhưng nếu không mắc bệnh gì, những thói quen này có thể gây hại và là nguyên nhân khiến bạn trằn trọc cả đêm.
Sản phẩm chứa chì: Đẹp trước mắt, hại về sau! Nhiễm độc chì không chỉ gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe mà còn gây ra những biến chứng nặng nề, thậm chí là tử vong.
Những sự thật về "hóa chất hạnh phúc" dopamine bạn nên biết Niềm vui và hạnh phúc là kết quả quá trình hóa học của não bộ.
Một vài điều có thể giúp bạn kiểm soát stress hiệu quả Phương pháp đối phó với stress là học cách để quản lý sự căng thẳng tức là chấp nhận đương đầu với những thách thức mới.
BS Nguyễn Thị Hòa: Việc cần làm khi trẻ bị mộng du Mộng du là tình trạng đi lại không ý thức trong giấc ngủ.
4 kĩ năng "sống còn" cần dạy con trước ngày khai giảng Trước thềm khai giảng, biết bao nỗi lo con đến trường bị bắt nạt, bắt cóc, sinh hoạt không hợp vệ sinh khiến bố mẹ mất ăn mất ngủ.
Nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ để có một sức khỏe tốt nhất cho cơ thể Nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ - Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã sử dụng giấc ngủ đúng cách.
Những trường hợp bố mẹ nên nói dối trẻ cần phải ghi nhớ Đôi lúc, chúng ta cần 'sáng tạo' bằng những lời nói dối thông minh. Điều đó giúp trẻ sống tốt hơn, lành mạnh hơn.
Bạn nhất định phải biết: Vì sao nên "yêu" thường xuyên? Ái ân không chỉ đem lại sự thỏa mãn về mặt thể xác, duy trì nòi giống, mà còn mang lại lợi ích vô cùng lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Chiêu thức "thôi miên" khiến bạn ngủ ngay trong 60 giây Nếu bạn thuộc nhóm người khó ngủ, mất ngủ, hãy tham khảo những thông tin dưới đây vì nó có thể làm thay đổi tình trạng mất ngủ, khó ngủ của bạn.
Cách nhận biết và phòng căn bệnh ghẻ khó chịu như thế nào? Cứ đến mùa mưa bão là con gái tôi lại bị ngứa ngáy nổi mụn. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng làm cháu rất khó chịu.
Chuyên gia tư vấn tình trạng "trên bảo dưới không nghe" Theo bác sĩ chuyên khoa nam học, điều này có nhiều nguyên nhân, không chỉ là vấn đề bệnh lý mà còn chịu ảnh hưởng của tâm lý.
BS Nguyễn Thị Hòa: Thiếu ngủ có thể làm tăng mộng du Mộng du là tình trạng đi lại không ý thức trong giấc ngủ.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật
Sản phẩm mới