Cảnh giác bệnh mất ngủ do chế độ ăn uống bạn nên biết Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được, dậy quá sớm, hay ngủ dậy người vẫn cảm thấy mệt mỏi, rã rời.
Món ăn bài thuốc đơn giản trị mất ngủ kinh niên vô cùng hiệu quả Bệnh mất ngủ mang lại nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Chính vì thế, người bị mất ngủ luôn tìm mọi cách để loại trừ căn bệnh phiền toái ấy ra khỏi cuộc sống của mình.
8 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn bạn không nên bỏ qua Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.
Những lưu ý khi sử dụng hạt sen nhiều người chưa biết Hạt sen vừa là món ngon vừa là bài thuốc chữa bệnh. Để dùng hạt sen chữa bệnh đạt hiệu quả nhất bạn nên lưu ý một số vấn đề sau...
Cách chữa mất ngủ đơn giản không phải ai cũng biết Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống. Lưu ý và thực hiện những điều sau đây có thể giúp bạn không còn lo lắng và lấy lại giấc ngủ ngon.
Lời khuyên cho giấc ngủ tự nhiên chúng ta cần ghi nhớ Một số người gặp rắc rối về giấc ngủ tin rằng thói quen xấu là thủ phạm gây mất ngủ, nhưng sự thật, trục trặc về giấc ngủ còn do nhiều vấn đề. Sau đây là lời khuyên cho giấc ngủ tự nhiên chúng ta cần ghi nhớ.
Bảy lưu ý về cách sử dụng thuốc ngủ để có giấc ngủ "đúng nghĩa" Sử dụng thuốc ngủ là trường hợp bắt buộc do người bệnh mất ngủ trong thời gian quá dài. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý những điều sau
Trị chứng mất ngủ bằng thuốc nào mới hiệu quả? Ai cũng có thể bị mất ngủ. Vậy, bạn có biết trị chứng mất ngủ bằng thuốc nào mới hiệu quả?
Video nổi bật