Trị chứng mất ngủ bằng thuốc nào mới hiệu quả?

Ở mỗi người, mỗi độ tuổi sẽ có chế độ sinh hoạt khác nhau. Trong đó, thời gian ngủ của mỗi người cũng khác nhau. Trẻ sơ sinh và người rất già (trên 90 tuổi) ngủ rất nhiều, tới 10-15 giờ mỗi ngày, người trưởng thành cần ngủ 7-8 giờ/ngày.

Nếu không ngủ đủ giấc và giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ làm suy giảm hoạt động ban ngày, hiện tượng này gọi là mất ngủ. Mất ngủ tạm thời là chứng mất ngủ khoảng dưới 2 tuần lễ, mất ngủ mạn tính được quy ước từ 3 tháng trở lên.

Chứng mất ngủ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe chúng ta

Những loại thuốc trị chứng mất ngủ

- Các barbital: những thuốc này chỉ được sử dụng trước đây, nay đã có nhiều thuốc mới an toàn hơn, thuốc chỉ còn sử dụng trong một phạm vi nhất định như gây mê, cho bệnh nhân bị động kinh

- Các benzodiazepin: thuốc trị mất ngủ này có nhiều dẫn xuất được dùng nhiều nhất, mỗi dẫn xuất lại có những tác dụng an thần như: trấn tĩnh, giải lo âu; điều trị rối loạn giấc ngủ do kích thích, mệt mỏi lo lắng; chống kinh giật, co thắt cơ. Một số dẫn xuất còn được dùng để làm thuốc cai rượu

Các thuốc này đều có tác dụng khá giống nhau, nhưng có nhiều điểm khác nhau về mức độ tác dụng, thời gian tác động, thời gian bán thải ít là vài giờ, lâu có thể tới 100 giờ. Đa số những thuốc này đều để lại những tác dụng không mong muốn gây khó chịu như lờ đờ, vật vã, chếnh choáng...

Có nhiều loại thuốc trị chứng mất ngủ khác nhau

Điều hết sức chú ý khi dùng các thuốc trị chứng mất ngủ dẫn xuất benzodiazepin là: người bị chứng mất ngủ có thể bị lệ thuộc nếu dùng liều cao, lâu dài. Khi không dùng thuốc có hiện tượng cai thuốc như nhức đầu mất ngủ lo âu đau và căng cơ, dễ bị kích thích lú lẫn có thể bị run co giật ảo giác và quên. Vì vậy cần có sự chỉ định liều lượng, thời gian sử dụng của bác sĩ chuyên khoa.

Thuốc có nhiều chống chỉ định: người nhược cơ trầm cảm phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối thai kỳ và người đang nuôi con bú.

Không dùng thuốc trị chứng mất ngủ này cho người đang đứng máy, lái xe, làm việc trên cao hoặc môi trường nguy hiểm; những người phải thức đêm, những người phải tập trung tinh thần tư tưởng vào công việc người già có thể bị ngã do tác dụng phụ của thuốc.

Cần lưu ý là chúng cũng có các chống chỉ định và lưu ý như các benzodiazepin trên đây mà còn có những tác dụng phụ như suy giảm hệ thần kinh trung ương ngủ sâu mệt mỏi choáng váng mất phối hợp. Thuốc còn gây nhức đầu, keo dịch tiết (khô miệng, mờ Mắt táo bón) đặc biệt gây tăng triển khối u tuyến tiền liệt

Có thể trị chứng mất ngủ bằng thảo dược?

- Các dược thảo: những thảo dược như tụng tâm sen nhị sen lá vông hoa thiên lý, lạc tiên, tang bạch bì, long nhãn, đan sâm, táo nhân... đều có tác dụng an thần, có thể hỗ trợ việc chữa mất ngủ. Tuy nhiên, những thảo dược này không thể trị chứng mất ngủ hoàn toàn được.

Chứng mất ngủ là một điều tồi tệ trong đời sống. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt, lao động học tập và tâm sinh lý Thuốc ngủ chỉ có tác dụng hỗ trợ, không chữa được tận gốc căn nguyên bệnh dùng thuốc nên từ liều thấp và điều quan trọng là tránh lạm dụng thuốc và phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Không nên uống trà, cà phê và các chất kích thích thần kinh, nhất là buổi tối để tránh bị bệnh mất ngủ. Bạn chỉ nên uống một cốc sữa nóng và giữ tinh thần thoải mái, bạn sẽ dễ ngủ hơn.