Mệt mỏi là tình trạng gì - Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị mệt mỏi

Mệt mỏi là gì?

Khái niệm mệt mỏi là trạng thái bạn luôn luôn cảm thấy thiếu năng lượng. Mệt mỏi còn có tên gọi khác là kiệt sức rã rời hoặc thiếu sinh khí.

Triệu chứng thường gặp

Các triệu chứng của tình trạng này sẽ khác nhau tùy thuộc vào các nguyên nhân gây ra, bao gồm:

- bệnh tim phổi hoặc thiếu máu có thể gây khó thở hoặc mệt mỏi với các hoạt động thường ngày

- tiểu đường có thể làm người bệnh đi tiểu và uống nhiều nước hoặc thay đổi thị lực

- suy giáp gây ra các triệu chứng như cảm lạnh khô da tóc dễ gãy

- Sụt cân

- Đau ngực hoặc khó thở

- nôn mửa hoặc tiêu chảy

- Sốt và ớn lạnh

- Đau cơ

- lo âu và trầm cảm

Mệt mỏi do yếu tố tinh thần gây ra như căng thẳng, trầm cảm

Nguyên nhân gây tình trạng mệt mỏi

Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mệt mỏi, được chia làm 3 nhóm: yếu tố về lối sống vấn đề y tế, vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Các yếu tố về lối sống

Nếu như bạn đang mệt mỏi, các hoạt động hoặc lối sống có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này, bao gồm:

- Các hoạt động thể chất yêu cầu vận động quá mức

- Thiếu vận động

- Thiếu ngủ

- buồn chán

- thừa cân hoặc béo phì

- căng thẳng cảm xúc

- Đau buồn

- Sử dụng một số loại thuốc nhất định

- Uống rượu thường xuyên

- Dùng ma túy

- Dùng các chất gây nghiện

- Sử dụng caffeine

- chế độ ăn không hợp lí và thiếu bổ dưỡng

Điều trị tình trạng mệt mỏi

Nếu bạn sớm nhận ra mệt mỏi sẽ giúp bác sĩ tìm ra các nguyên nhân bệnh.

Đôi khi, các triệu chứng như mệt mỏi xuất hiện từ từ và gây khó khăn trong việc phát hiện ra tình trạng sức khỏe Bạn bè và gia đình có thể nhận ra thay đổi này trong các hoạt động của bạn. Người bệnh sẽ rất khó tự nhận thức về sự sút giảm ở khả năng hoạt động của cơ thể vì họ thường lặp đi lặp lại những thay đổi nhỏ để thực hiện các hoạt động hàng ngày.