Chủ đề sức khỏe: nang ta

Một số lý do khách quan và chủ quan khiến bạn phải bỏ tập thể hình

Thứ Hai, 09:55:06 14/01/2019

Nếu không kiên trì thì bạn rất dễ bỏ tập thể hình. Dưới đây là một số cách giúp quá trình tập luyện của bạn không bị ngắt quãng.

Cách tập vai hiệu quả để có bờ vai đẹp không thể bỏ qua

Thứ Hai, 08:25:07 07/01/2019

Cách tập vai hiệu quả dưới đây sẽ kết nối 5 bí quyết trong 4 bài tập hiệu quả nhất cho mỗi buổi tập. Dù bạn không muốn thì vai của bạn cũng sẽ phát triển thôi.

Sai lầm phổ biến khi tập thể hình rất nhiều người mắc phải

Chủ nhật, 08:12:02 12/08/2018

Việc tập thể hình không hề đơn giản, những người đang và sẽ theo đổi bộ môn này cần nắm rõ quy tắc tối thiểu sau.

Có thể bạn chưa biết: Tập gym đi chân trần tốt hơn đi giày

Thứ Ba, 10:16:12 27/11/2018

Theo Men's Health, tất cả vấn đề về chân đều xuất phát từ đôi giầy bởi chúng khiến cơ bắp, gân, dây chằng yếu đi và mất tính linh hoạt.

Những lý do khó giảm cân khiến bạn vô cùng ngạc nhiên

Thứ sáu, 03:51:08 30/11/2018

ếu cuộc sống của bạn quá bận rộn và bạn luôn có cảm giác quá căng thẳng, đó có thể là lý do khiến bạn tăng cân trở lại.

Có cách nào điều trị viêm gân cơ quay khớp vai hiệu quả không?

Thứ Ba, 17:31:08 27/11/2018

Viêm gân cơ quay khớp vai khá phổ biến, bệnh thường xảy ra nhiều ở những người trên 40 tuổi hoặc người sử dụng hoạt động cánh tay quá nhiều và lặp đi lặp lại.

Những sai lầm khi tập thể hình hầu như ai cũng mắc phải

Chủ nhật, 21:59:06 25/11/2018

Việc tập thể hình không hề đơn giản, những người đang và sẽ theo đổi bộ môn này cần nắm rõ quy tắc tối thiểu sau.

Bà mẹ 6 con có thân hình nóng bỏng khiến người ta phải ngoái nhìn

Thứ Hai, 01:07:04 26/11/2018

Luôn dậy từ 4 rưỡi sáng để tập luyện, kịp làm bữa sáng cho cả nhà, bà mẹ Australia có cơ thể khiến nhiều cô gái trẻ phải ghen tỵ.

7 bài tập cho vòng eo thon để tha hồ diện bikini mùa hè này

Thứ sáu, 17:50:03 23/11/2018

Mùa hè đến và biển xanh vẫy gọi, hơn lúc nào hết chị em mong mỏi có một thân hình thon thả, một vòng eo hoàn hảo...

Những lợi ích cho sức khỏe khi chúng ta nâng tạ hàng ngày

Thứ bảy, 20:21:05 17/11/2018

Nâng tạ không chỉ tốt cho tim mạch, giảm cân, sức khỏe tổng thể, mà còn giúp cơ bắp khỏe mạnh. Dưới đây là những lý do để dành 5 phút mỗi ngày nâng tạ...

4 động tác đơn giản dễ thực hiện tại nhà giúp vai thon gọn

Thứ năm, 21:44:08 15/11/2018

Vai to và thô là điều không mong muốn. Nhưng làm sao để “thu nhỏ” số đo của bờ vai Các bài tập giúp giảm mỡ vùng bắp tay và vai dưới đây sẽ giúp chị em có được bờ vai nhỏ nhắn và thon thả gọn gàng.

Tổng hợp những cách tập luyện giúp cho xương khỏe mạnh

Thứ sáu, 10:10:07 09/11/2018

Thói quen tập luyện thường xuyên không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn khiến cho xương của bạn khỏe mạnh hơn, giúp tránh nguy cơ loãng xương của tuổi già.

99% các chàng chưa biết hết khả năng của "cậu nhỏ"

Thứ năm, 23:03:01 08/02/2018

99% các chàng chưa biết hết khả năng của cậu nhỏ. Một võ sư ở Mỹ đã sáng tạo ra những bài tập cơ bắp cho 'cậu bé', thậm chí các nhà khoa học còn đưa ra thang đo chuẩn cho độ cứng.