Bạn đã biết giờ đi ngủ tốt nhất chưa? Đây là điều chuyên gia khuyên Ngủ là hoạt động vô cùng quan trọng với sức khỏe. Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để cơ thể nghỉ ngơi, chìm vào giấc ngủ?
Cách để đốt mỡ nhiều hơn khi ngủ Làm sao để giảm cân khi ngủ đây? Hãy cùng xem clip dưới đây nhé!
5 mẹo giảm cân trong năm 2018 mà bạn cần áp dụng ngay Bạn đang cố gắng đặt mục tiêu giảm cân trong năm mới, dưới đây là một số mẹo hay bạn có thể áp dụng cho kế hoạch giảm cân của mình trong năm 2018
Bật mí bí quyết đốt mỡ thừa, giảm cân nhờ giấc ngủ ngon, các bạn hãy thâm khảo nhé Phòng ngủ chính là nơi giúp bạn giảm cân thành công nhất. Khoa học đã chứng minh giấc ngủ sâu và ngon có thể đốt cháy calo, tiêu hao mỡ.
Hãy thử quản lý 3 hoóc môn liên quan đến giảm cân các chị em nhé Ai cũng mong muốn mình có một vóc dáng đẹp hơn trong năm mới, chính vì vậy, đa số chúng ta đến phòng tập thể dục với hy vọng của sự khởi đầu mới mẻ hơn và sống lành mạnh hơn.
5 thói quen giúp giảm cân trong nhanh chóng hiệu quả Nếu không có thời gian ăn kiêng, tập luyện, bạn nên thay đổi một vài thói quen hằng ngày để thân hình thon gọn, sẵn sàng cho những buổi tiệc họp mặt.
Những mẹo hay giúp phái đẹp giảm quầng thâm mắt hiệu quả Ngủ đủ giấc, đắp khăn lạnh hoặc đắp dưa chuột có thể giúp làm giảm bọng mắt và quầng thâm mắt. Nếu bị quầng thâm mắt do thiếu ngủ thì phải cố gắng lên giường sớm hơn
Bạn đã bao giờ thắc mắc ngủ nghiêng bên trái hay bên phải tốt hơn? Nếu bị bệnh liên quan đến huyết áp, bạn nên tập thói quen ngủ nghiêng bên phải. Tư thế này có tác dụng hạ huyết áp và giữ nhịp tim ổn định, tốt cho bệnh nhân tim mạch.
Những vấn đề nguy hiểm có thể gặp nếu bạn thường xuyên mất ngủ Việc ngủ đủ giấc đang dần trở nên xa vời đối với nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ phải gánh chịu nhiều tổn thất nặng nề về sức khỏe nếu không ngủ đủ giấc hàng đêm
Trông ấm và đáng yêu thật nhưng quấn vậy có thể khiến con đột tử, đặc biệt khi con ngủ ở tư thế này Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhi khoa, Mỹ cho thấy rằng trẻ ngủ khi được quấn trong khăn sẽ có nguy cơ đột tử cao hơn, đặc biệt là khi trẻ nằm sấp.
Sai lầm của cha mẹ khi dạy con 3 tuổi bạn không thể bỏ qua Sai lầm của cha mẹ khi dạy con 3 tuổi. Dưới đây là những lỗi dạy con 3 tuổi mà cha mẹ hay mắc phải và cách giải quyết những tình huống đó.
Không phạt nhưng vẫn có cách khiến con "tâm phục khẩu phục" Cha mẹ nên đặt ra các quy tắc cho trẻ và cương quyết để con thực hiện, như vậy con sẽ tự giác và biết nghe lời hơn.
Bí quyết giấc ngủ cho làn da hồng hào bạn chớ nên bỏ qua Bạn muốn có một làn da hồng hào ngoài chế độ ăn uống hợp lý còn nguyên nhân quan trọng hơn đó là có một giấc ngủ ngon và sâu.
Bố làm bác sĩ luôn bắt con phải NẰM NGHIÊNG sang TRÁI khi ngủ, lý do là: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một điều rằng nằm ngủ nghiêng về bên trái đặc biệt tốt cho bạn, cải thiện sức khỏe của nhiều bộ phận cơ thể
Bài tập giảm ngáy khi ngủ hiệu quả mà ít người biết đến Hiện nay, hội chứng ngưng thở lúc ngủ và ngáy đang ngày càng tăng.
Bình luận mới nhất