Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ để có thân hình đẹp Có không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.
Trở thành người đẹp bikini nhờ các động tác yoga đơn giản Nếu đã có một bộ bikini hút hồn, vậy bạn còn chờ gì mà không đầu tư cho mình một thân hình nóng bỏng nhờ yoga.

Bài tập giúp bụng phẳng, eo thon nhanh nhất không thể bỏ qua

Thứ năm, 03/01/2019 03:11:03  - Lượt xem: 134
Bài tập giúp bụng phẳng, eo thon nhanh nhất không thể bỏ qua Tổng hợp những bài tập giúp bụng phẳng, nếu muốn bụng phẳng eo thon, hãy áp dụng những bài tập giúp bụng phẳng dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ bất ngờ.

Bài tập cho cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút mỗi ngày

Thứ sáu, 07/12/2018 17:46:03  - Lượt xem: 175
Bài tập cho cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút mỗi ngày Các bài tập tại chỗ này sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng săn chắc như mơ ước chỉ với 10 phút mỗi ngày.
Không cần cầu kì, chỉ cần tập các bài tập với khăn là bạn có thể dễ dàng giữ được vóc dáng Chỉ cần một chiếc khăn thông thường cũng có thể đem lại hiệu quả tập luyện không kém.
Bật mí bài tập chống đẩy kiểu mới giúp bạn tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả Một chút thay đổi cho bài tập chống đẩy hàng ngày khiến cho việc luyện tập thú vị và an toàn hơn.
Chỉ cần bỏ ra 9 phút mỗi ngày là bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon Dưới đây là một số lời khuyên tuyệt vời có thể giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon, đẹp mà vẫn khỏe mạnh.

Liệt kê 6 tác dụng của bài tập đo sàn (Plank excersize)

Thứ Ba, 21/08/2018 16:31:00  - Lượt xem: 201
Liệt kê 6 tác dụng của bài tập đo sàn (Plank excersize) Hầu hết chúng ta nghĩ rằng các cơ cốt lõi là các cơ của dạ dày và một số bộ phận khác trên cơ thể.
Trở thành người đẹp bikini nhờ các động tác yoga đơn giản đến không ngờ Nếu đã có một bộ bikini hút hồn, vậy bạn còn chờ gì mà không đầu tư cho mình một thân hình nóng bỏng nhờ yoga.
5 động tác yoga chỉ cần tập 3 lần/tuần là đã giúp bạn có vòng 2 phẳng lì đón Tết Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày.

Giảm cân theo tính cách: Nghe lạ nhưng hiệu quả khó tin

Thứ sáu, 13/07/2018 09:36:00  - Lượt xem: 108
Giảm cân theo tính cách: Nghe lạ nhưng hiệu quả khó tin Lựa chọn đúng phương pháp giảm cân sẽ mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết phương pháp phù hợp với mình.
12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất: Không cần đến phòng Gym, hãy tập ngay tại nhà! Bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng đẹp, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng lại loay hoay trong việc tìm giải pháp tập luyện phù hợp. Đừng chần chừ, đây chính là chìa khóa thành công.
Các bài tập với dây TRX giúp tăng cường sức mạnh cơ thể hiệu quả đến không ngờ Bạn đã sẵn sàng khám phá dụng cụ có khả năng phá vỡ giới hạn cơ thể cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các cơ bắp một cách mạnh mẽ?

Tập gym tại nhà vẫn có thân hình đẹp như tập tại phòng tập

Chủ nhật, 04/11/2018 10:50:03  - Lượt xem: 401
Tập gym tại nhà vẫn có thân hình đẹp như tập tại phòng tập Tập gym tại nhà để có thân hình đẹp. ó không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.
Các động tác tập thể dục giảm mỡ vùng cánh tay mà bạn nên tập Lượng mỡ thừa ở vai và cánh tay là điều khiến chị em không thể không chú ý và tìm mọi cách để giảm cân tại vị trí đó.
Bình luận mới nhất