Thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe toàn diện Một quả trứng cung cấp khoảng 70 calo và là một nguồn protein tuyệt vời giúp ổn định mức độ đường huyết trong máu cũng như phát triển cơ thể.
Bạn nên biết: Mỗi bài tập sẽ yêu cầu chế độ ăn uống khác nhau Nhưng chính xác những gì bạn nên ăn trước khi tập luyện? Điều đó phụ thuộc vào việc bạn sắp tập bài thể dục nào.
Khuyến cáo: Trứng tốt thật nhưng không nên ăn nhiều Người lớn không nên ăn quá 3 quả trứng/tuần. Trẻ nhỏ hoặc người huyết áp cao thì cần hạn chế hơn nữa.
3 kiểu bữa sáng Eat Clean nhanh gọn nhẹ mà chỉ dưới 300 calories Hãy bắt đầu buổi sáng với một bữa Eat Clean đầy đủ chất dinh dưỡng cùng 8 công thức đơn giản sau đây bạn nhé!
Chế độ ăn uống như thế nào để cả mẹ khỏe và con luôn khỏe? Chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn uống tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ sẽ lên cân tốt
Cách hạn chế thèm đồ ngọt hiệu quả mà bạn chưa biết Bạn có thể sẵn sàng nhượng lại bữa tối của mình để tụ tập cùng bạn bè trong một bữa tiệc sinh nhật với đầy các loại bánh ngọt.
Ăn uống nên lựa chọn những thực phẩm thế nào để mẹ khỏe, con khỏe? Chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn uống tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ sẽ lên cân tốt
Quả trứng có lòng đỏ sẫm màu khác biệt gì với quả lòng đỏ nhạt? Khi thấy những màu sắc khác nhau của lòng đỏ trứng, nhiều người nghĩ rằng lòng đỏ càng sẫm màu thì càng nhiều chất dinh dưỡng, bổ dưỡng hơn lòng đỏ trứng có màu nhạt.
4 cách điều chế thành công 'thần dược' cho tóc từ quả trứng gà Dù tóc bạn khô, xơ hay không vào nếp thì chỉ với một quả trứng, bạn cũng có thể đem tới sức sống mới cho tóc.
Món ngon mỗi ngày: Làm bánh gạo thơm ngon giòn rụm ăn Tết Tết sắp tới rồi, bạn hãy tự tay thử làm những chiếc bánh gạo giòn rụm thơm ngon này xem có hơn những chiếc bánh gạo mua ngoài hàng không nhé.
Bật mí top thực phẩm bổ nhưng dễ khiến cho trẻ bị dị ứng Việc biết được các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ sẽ giúp các bà mẹ xây dựng một thực đơn tốt nhất cho tương lai của con. - Làm mẹ
Trí óc minh mẫn hơn với 5 loại thực phẩm bổ mà rẻ trong cuộc sống thường nhật Những thực phẩn rất phổ biến chúng ta ăn hằng ngày tưởng chừng như 'tầm thường' nhưng chúng đang giúp trí não làm việc hiệu quả.
Bật mí thực phẩm giúp 'người xương' thành dáng đầy đặn hấp dẫn Bổ sung những thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh và giàu dinh dưỡng là chìa khóa để bạn có vóc dáng đẹp.
Tiết lộ 9 kiểu kết hợp thực phẩm giúp thân hình mảnh mai hơn Kết hợp thực phẩm như dưới đây giúp bạn sống khỏe với một thân hình thon thả hơn.
Bật mí 5 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho dân công sở Hoạt động trí óc nhiều khiến bạn có hơi thở nông và thiếu sự bổ sung dinh dưỡng kịp thời. Vậy thì hãy ăn những thực phẩm dưới đây để tăng cường sức khỏe nhé.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật