Bài tập giúp 8X giảm 17 kg, sở hữu eo thon chỉ trong 45 ngày Dưới đây là chia sẻ của Bích (sinh năm 1985, Hà Nội) về quá trình giảm cân của bản thân.
Bạn cần chú ý những sai lầm chết người cần tránh khi bụng đói Có nhiều thói quen bạn cần tránh khi đói để không gặp phải rắc rối về tiêu hóa, thậm chí gây nên các bệnh về gan, dạ dày... Hãy kiểm tra ngay và đừng để mình phạm phải sai
Tập thể dục: Hãy tập trung lắng nghe cơ thể của bạn! Tập thể dục rất quan trọng nhưng không phải là bạn chỉ cần đi ra ngoài chạy vài phút là đạt kết quả.
Ăn uống lành mạnh trong những kỳ nghỉ để tránh béo phì Khi dự một bữa tối hay tiệc buffet, trước hết bạn nên nhìn qua một lượt tất cả các món rồi chọn cho mình một hoặc hai món ưa thích nhất và ăn một lượng vừa đủ.
Gấc và những mối liên hệ đặc biệt với bệnh ung thư Gấc là một loài thực vật được tìm thấy chủ yếu tại Việt Nam. Quả của nó được sử dụng trong ẩm thực lẫn trong y học.
Bạn cần tránh một số thói quen xấu trước khi đi ngủ Tập thể dục là một điều lý tưởng cho sức khỏe giúp cho giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn nhưng nó cần được thực hiện vào ban ngày hay trước giờ đi ngủ khoảng vài giờ.
Bắt đầu từ sáng mai, hãy chấm dứt làm những việc này đi! Tập thể dục khi đói, ăn sáng thiếu protein hay không uống nước khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến tâm trạng cả ngày của bạn.
5 điều cấm kị trước khi làm 'chuyện ấy' mà bạn chưa biết Ăn quá nhiều không chỉ gây hôi miệng và đầy bụng. Hãy nghĩ đến 'chuyện ấy' như một bài tập thể dục và bạn sẽ không muốn ních đầy một bụng thức ăn trước khi luyện tập.
Trăm nghìn lý do để bạn thức dậy sớm hơn 2 giờ mỗi ngày Dậy sớm hơn bình thường 2 tiếng rưỡi, bạn sẽ có thêm 150 phút mỗi ngày, 17 tiếng rưỡi mỗi tuần, hơn 70 tiếng mỗi tháng và 840 tiếng mỗi năm.
Các chàng trai cần biết: Khi nào nàng muốn 'chuyện ấy' nhất? Việc hiểu được khi nào nàng muốn 'chuyện ấy', sẽ giúp càng chàng chủ động hơn trong việc 'tấn công'.
Mách bạn những bí quyết thành công trong 'chuyện ấy' Các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện 'chuyện ấy' ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang.
'Bỏ túi' Những cách phòng ngừa đau đầu do nắng nóng Để phòng ngừa nguy cơ đau đầu do nắng nóng, bạn hãy nhớ một số nguyên tắc như: uống đủ nước, ăn uống phù hợp, tập thể dục rèn luyện sức khỏe và tránh để sốc nhiệt.
Cà phê: "Thần dược" mà mỗi người rhừa cân cần mang theo Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, một hợp chất hóa học trong cà phê có thể giúp con người ngăn ngừa béo phì.
Những thói quen lành mạnh giúp tim luôn 'trẻ khỏe' Để tìm hiểu cách chăm sóc cho trái tim của bạn về lâu dài, hãy học hỏi từ những việc làm hàng ngày của bác sĩ.
Có thể tăng chiều cao sau tuổi 18: Chuyện thật, không đùa! Uống nhiều nước, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tắm nắng, ngủ đủ giấc là một vài trong số những bí quyết phát triển chiều cao.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật