Bí quyết giúp bạn luôn khỏe khoắn ở văn phòng nhất định phải biết

Thoải mái như ở nhà

Bạn nghĩ công sở không phải là nhà mà là nơi để làm việc. Song mang vài đồ dùng hay vật dụng khiến bạn cảm thấy thoải mái từ nhà đến công sở sẽ khiến một ngày làm việc của bạn trở nên dễ chịu hơn rất nhiều. Một không gian ít khô khan, cứng nhắc và thân thuộc hơn sẽ khiến năng suất làm việc của bạn tăng cao hơn và tâm trạng cũng vui vẻ hơn. Dưới đây là một vài gợi ý để nơi làm việc thêm phần ấm cúng.

· Một lọ hoa tươi

· Một chiếc áo len

· Những bức ảnh bạn bè, con cái và các thành viên trong gia đình

· Quà kỉ niệm đáng nhớ

· Một chậu cây nhỏ

· Đồ trang trí văn phòng khác

Nghỉ ngơi

Nghỉ giải lao là điều rất quan trọng để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc, đặc biệt là nếu bạn bước ra bên ngoài, thậm chí là chỉ vài phút thôi, hít thở không khí ngoài trời. Bạn có biết không khí trong lành bên ngoài và một chút vận động sẽ mang lại tinh thần sảng khoái và duy trì mức độ hài lòng với công việc cao. Đi bộ quanh khu vực văn phòng, quanh khu phố có thể tăng năng lượng, phát triển những ý tưởng mới và tăng lưu thông máu – điều cốt lõi để tăng năng suất và cải thiện tâm trạng. Nếu bạn không thể ra khỏi văn phòng, hãy đi cầu thang bộ một chút hoặc trong sảnh hay làm vài động tác duỗi chân tay ngay tại bàn làm việc.

Đồ ăn nhẹ trong giờ làm việc

Bạn có thể tiết kiệm được một khoản kha khá đồng thời cảm thấy một ngày làm việc không đến nỗi tệ bằng việc tự chuẩn bị những món ăn vặt tốt cho sức khỏe ngay tại nơi làm. Đói bụng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi giảm hứng thú làm việc. Những đồ ăn nhẹ như đậu phộng và các loại hạt nhúng chocolate hoa quả khô, táo, v.v. Sữa chua ít béo với hoa quả cũng là một sự lựa chọn hợp lí.

Làm việc có tổ chức

Hãy nhìn lại bàn làm việc của bạn xem, nếu hàng đống giấy tờ chiếm hết phần lớn chiếc bàn và biến thành một đống lộn xộn, hãy sắp xếp và dọn dẹp thật ngăn nắp và gọn gàng. Bỏ những thứ bạn không dùng đến hoặc không cần thiết như giấy ghi nhớ từ tháng trước, bút hết mực, sách không đọc đến và thay vào đó là những thứ bạn cần. Nếu không gian làm việc của bạn cho phép, hãy để một chiếc bảng nhỏ để theo dõi những việc phải làm hàng ngày.

Nói chuyện trực tiếp

Tại công sở bạn thường giữ liên lạc với đồng nghiệp, đối tác, v.v qua các phương tiện giao tiếp điện tử như email, điện thoại, chat. Song hãy tận dụng cơ hội bất cứ khi nào có thể để nói chuyện và làm việc trực tiếp với người khác bằng việc đến bàn làm việc của đồng nghiệp hoặc mời đối tác một tách cà phê. Dành thời gian với những người bạn làm việc cùng sẽ tăng cường và thắt chặt thêm mối quan hệ nơi công sở và cải thiện tâm trạng khiến bạn cảm thấy vui vẻ cả ngày.