Hãy biểu cảm để hạnh phúc - Tôi luôn luôn biểu cảm và tôi thấy hiệu quả, còn bạn đã thử chưa?

Tiến sĩ Dacher Keltner hiện là Giám đốc và cũng là người sáng lập Trung tâm Khoa học Tốt để Tốt hơn (Greater Good Science Center) thuộc Đại học California, Berkeley (Mỹ). Ông đồng thời cũng phụ trách Phòng thí nghiệm Tương tác Xã hội Berkeley. Là học trò của nhà khoa học hành vi Paul Ekman (người phát triển hệ thống mã hóa cơ mặt và xác định ý nghĩa của những chuyển động đó), ông tập trung nghiên cứu cảm xúc như kinh ngạc, cảm thông và xấu hổ.

Biểu lộ cảm xúc, tiếng ồ thật dễ thực hiện

"Cảm xúc làm cho các cá nhân phản xạ tương ứng với các khó khăn và cơ hội mà định hình cuộc sống xã hội của con người", nhà nghiên cứu tâm lý tốt nghiệp Đại học Stanford chia sẻ: "Theo hướng nghiên cứu về cảm xúc, tôi ghi lại các chức năng làm dịu đi sự xấu hổ, các thành phần gia tăng cam kết của tình yêu và khao khát, và sự kinh ngạc thúc đẩy sự gắn kết của các lãnh đạo và các nguyên tắc mà vượt qua bản thân".

Nhờ sinh ra ở Mexico và lớn lên trong văn hóa Mỹ, tiến sĩ nổi danh của Đại học California, Berkeley có điều kiện chiêm nghiệm những phát hiện của mình từ sự giao thoa hai nền văn hóa.

Ba cuốn sách đã xuất bản của tiến sĩ Dacher Keltner: Sinh ra để tốt - Khoa học của cuộc sống có ý nghĩa. Bản chất đam mê và Bẫy quyền lực - Làm thế nào chúng ta có và mất ảnh hưởng.

Từ nghiên cứu cảm xúc, chuyên gia tâm lý học đi đến nhận định hạnh phúc tác động tích cực đến sức khỏe và con người nên tận dụng mọi cơ hội hạnh phúc để kéo dài tuổi thọ của mình, trong bài trình bày "Khoa học Hạnh phúc: Hiểu sâu và thực hành", tại Hội nghị Toàn cầu của các nhà báo khoa học 2017 (WCSJ 2017) "Kết nối khoa học và xã hội", tổ chức tại San Franciso (Mỹ).

"Hạnh phúc khi biết chấp nhận mình già đi, giúp con người kéo dài đời mình thêm 7,5 năm", tiến sĩ Dacher cho biết: "Nhờ hạnh phúc con người ít mắc bệnh, ít bị đột quỵ ít có tai nạn chết người, giảm dị ứng và bệnh đột quỵ."

Triết lý về hạnh phúc của ông đặc biệt hấp dẫn các nhà khoa học, nhà truyền thông và cộng đồng mạng bởi họ tìm thấy sự đồng điệu và khả năng ứng dụng cao. Đến nay, khóa học trực tuyến miễn phí về các nội dung trên thu hút hơn 300.000 người đăng ký học. Tập bài giảng Cảm xúc của ông là một trong năm tài liệu giáo dục được tải xuống nhiều nhất, theo tạp chí Wired.

Tiến sĩ Dacher Keltner phát triển lý thuyết quyền lực nhằm diễn giải một loạt các hiệu ứng tương tác về quyền lực đến hành vi con người. Ông giả thuyết rằng việc giành quyền lực có tác động không rõ ràng xét về các hậu quả xã hội khi sử dụng quyền lực.

Đồng thời, tiến sĩ Dacher đã xuất bản hơn 190 bài báo khoa học, nhận được vô số các giải thưởng quốc gia và tài trợ tài chính cho các nghiên cứu về chủ đề thu hút công chúng này. Các nghiên cứu của ông cũng được đăng tải trên các báo, tạp chí và hãng tin nổi danh của Mỹ như tạp chí Thời đại (Time), Nhật báo phố Wall. Thời báo New York, Newsweek, BBC, CNN, ...

Chỉ 1 tiếng "ồ" cũng mang đến bao điều thú vị trong cuộc sống của bạn

"Tôi nghĩ mình nên "ồ" nhiều hơn khi thấy những thứ hấp dẫn hoặc làm tôi thích thú, việc biểu cảm như vậy khiến tôi hạnh phúc hơn," bà Pauline Teo, Giám đốc Truyền thông của Liên minh Nghiên cứu và Công nghệ Singapore-MIT (một công ty phát triển công nghệ có uy tín của Singapore) nói, "Đó là cảm nhận của tôi sau khi nghe tiến sĩ Dacher chia sẻ hơn một tiếng đồng hồ".

Theo kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Dacher, khi con người hạnh phúc, những điều tuyệt vời sẽ đến. Đó là làm việc hiệu quả và tốt hơn do có nhiều sáng kiến, tăng khả năng giải quyết vấn đề. Đặc biệt, với những lãnh đạo, sự thông minh đi đôi với cảm xúc khi quản lý sẽ giúp các thành viên trong nhóm cảm thấy hài lòng khi nhận nhiệm vụ.