Những sai lầm khiến da bị hủy hoại sau khi vận động

Vận động giúp tăng cường sức khỏe song một số thói quen không tốt có thể làm giảm hiệu quả của buổi tập. Dưới đây là 3 điều bạn không nên làm khi vừa tập luyện xong, theo Times of India.

Không thay quần áo

Mặc đồ ướt do mồ hôi có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng da do vi khuẩn Tốt nhất hãy tắm sạch sẽ và thay quần áo mới sau khi tập xong.

Cơ thể cần phải được làm sạch đúng cách sau khi đổ mồ hôi do tập luyện

Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng giúp bạn thư giãn, song lưu ý đừng dùng nước quá nóng vì làn da sẽ bị khô rát, khó chịu.

Bơi ngay sau khi tập

Một số người có thói quen bơi sau khi tập luyện toàn thân hoặc chơi thể thao, vì cho rằng sẽ xua tan mệt mỏi cùng mồ hôi chất bẩn trên cơ thể Tuy nhiên, clo trong hồ bơi rất có hại cho da nếu bạn không tắm trước và sau khi bơi.