Tùy từng mức độ mà áp dụng phương pháp chữa bong gân phù hợp

Triệu chứng bong gân là tổn thương gân cấp tính, tổn thương dây chằng, màng gân, bao khớp, gân bị sưng đau chỗ bị thương có điểm ấn đau rõ rệt, hoạt động bị trở ngại, chức năng của gân bị ảnh hưởng.

Trường hợp nhẹ, gân chỉ bị giãn một chút, nếu gân bị rách một phần là nặng, còn dây chằng bị đứt là rất nặng.

Triệu chứng bong gân thường được chia thành 3 độ:

- Độ 1 (nhẹ): Dây chằng bị giãn dài một ít.

- Độ 2 (nặng): Dây chằng chỉ bị rách một phần.

- Độ 3 (rất nặng): Dây chằng bị đứt hoàn toàn.

Để điều trị, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai - Bộ Y tế cho biết:

'Khi bị bong gân, việc xử lý chủ yếu là tại chỗ. Nếu không có xây xát da thì đắp nước đá hoặc nước lạnh. Kê khớp bong gân càng cao càng tốt.

Nếu bong gân độ 1 thì bất động khớp, để khớp nghỉ ngơi vài ngày là đủ. Nếu bong gân độ 2-3, cần giúp dây chằng bị đứt hoặc rách liền lại, nếu không sẽ mang tật suốt đời.

Việc ăn uống không liên quan gì tới quá trình hồi phục khớp bị bong gân, vì vậy nên ăn uống bình thường, đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng và không phải kiêng khem món gì'.