Thói quen giúp những cặp vợ chồng bên nhau trọn đời

Chúng ta ai cũng ngưỡng mộ câu chuyện tình yêu của những người chung sống cả đời bên nhau và đến khi đầu bạc vẫn dành tình cảm cho nhau như thủa ban đầu. Nhưng bí mật của họ là gì? Làm cách nào họ có thể duy trì ngọn lửa tình yêu qua bao năm tháng?

Nhà tâm lý Mark Goulston đã đưa ra những đúc kết về các thói quen giúp các đôi uyên ương giữ vững mối quan hệ của mình:

1. Lên giường cùng nhau

Điều này không có nghĩa là hai bạn làm 'chuyện ấy' mỗi đêm mà là cùng đi ngủ vào một thời điểm. Tiến sĩ Goulston cho rằng 'những đôi hạnh phúc biết cưỡng lại sự cám dỗ của việc lên giường vào những thời điểm khác nhau' ngay cả khi sự khác biệt này chỉ là một khoảng thời gian ngắn. Chẳng có gì giúp vợ chồng gắn kết hơn những lời thủ thỉ và cái ôm dịu dàng vào giờ đi ngủ.

2. Nuôi dưỡng những sở thích chung

Chẳng có vấn đề gì nếu anh ấy thích bóng bầu dục trong khi bạn say mê vẽ và bạn cũng không nên lo lắng nếu điều bạn thấy buồn tẻ lại là thứ cuốn hút chàng.

Nhưng tiến sĩ Goulston nhắc nhở chúng ta rằng niềm đam mê ban đầu của đôi lứa không kéo dài mãi mãi, vì vậy bạn cần đảm bảo có điều gì đó đằng sau mối quan hệ.

Nếu các sở thích chung không có, các đôi hạnh phúc sẽ gây dựng lên. Đừng làm giảm thiểu tầm quan trọng của các hoạt động cả hai cùng thích và có thể cùng làm với nhau. Tương tự, hãy đảm bảo nuôi dưỡng những sở thích của riêng bạn, điều này sẽ giúp bạn thêm thú vị và tránh việc trở nên quá phụ thuộc.

3. Nắm tay nhau

Lần tới khi ra ngoài cùng nhau, hãy nắm lấy bàn tay bạn đời. Đó là dấu hiệu cho thấy hai người thoải mái khi thể hiện tình cảm một cách công khai. 'Điều quan trọng hơn là hai người tập trung vào bạn đời hơn là nhìn ngó cảnh quan xung quanh', ông nói.

4. Luôn tin tưởng và cố gắng tha thứ

Vợ chồng nhà ai cũng có lúc bất đồng. Nhưng có một nguyên tắc chung quan trọng nhất là hãy 'tin tưởng và tha thứ, hơn là nghi ngờ và ghen tỵ', nhất là sau khi tranh cãi nhau.

5. Chú ý vào điều bạn đời đúng chứ không phải những thứ họ làm sai

Hãy khen ngợi 'nửa kia' khi họ xứng đáng và cố gắng đừng chỉ bới lông tìm vết xem họ đã làm sai điều gì. 'Chắc chắn bạn có thể luôn tìm thấy lỗi của bạn đời nếu cố kiếm tìm', tiến sĩ Goulston nói.

6. Đừng quên ôm nhau

Tiến sĩ Goulston đề xuất chúng ta hãy ôm bạn đời của mình mỗi ngày (nếu hoàn cảnh cho phép). Làn da của chúng ta có một bộ nhớ cho những 'đụng chạm tốt' (khi được yêu) và 'đụng chạm xấu' (khi bị bạo hành) và 'không đụng chạm' (khi bị phớt lờ). Những đôi nói chào nhau với một cái ôm giúp da họ được đắm mình trong 'đụng chạm tốt' - điều có thể giúp tinh thần của bạn chống lại những kẻ thù giấu mặt khác.

7. Nói 'anh yêu em' và 'chúc em một ngày tốt lành' mỗi sáng

Đây là một điều quan trọng. Nói những lời quan tâm đến bạn đời khi cả hai thức dậy hay chuẩn bị chia tay để đi làm sẽ giúp cả ngày của hai người luôn hứng khởi. 'Đó là cách tuyệt vời để giúp bạn đời kiên nhẫn và vượt qua những khó khăn trong ngày như tắc đường, xếp hàng dài hay nhiều phiền phức khác", nhà tâm lý nói.

8. Nói lời chúc ngủ ngon hằng đêm, bất kể bạn cảm thấy thế nào

Theo tiến sĩ Goulston, hành động nói lời chúc ngủ ngon mách bảo với 'nửa kia' của bạn rằng, cho dù bạn bực bội thế nào với anh hay cô ấy, bạn vẫn muốn gắn bó với họ và duy trì mối quan hệ này.

9. Liên lạc với bạn đời trong ngày

Gọi điện cho bạn đời để xem một ngày của họ diễn ra thế nào là 'một cách tuyệt vời để điều chỉnh kỳ vọng của bạn khi hai người gặp nhau sau giờ làm việc'. Vì vậy, nếu nửa kia của bạn có một ngày tồi tệ ở công sở, bạn có thể biết cách làm sao để họ thư giãn và vui vẻ hơn lúc về nhà.

10. Thể hiện sự hãnh diện khi nhìn thấy nhau

Chúng ta biết có một ranh giới giữa sự thể hiện tình cảm ngọt ngào và việc vồn vã khoe mẽ. Theo nhà tâm lý việc thể hiện sự quan tâm đến 'nửa kia' ở nơi công cộng cũng rất quan trọng. 'Đó không phải là sự khoe mã mà chỉ đơn giản là thể hiện mình thuộc về nhau. Điều đó thật đẹp', ông nói.