Bảng tỉ lệ giúp kiểm tra vóc dáng cơ thể thân hình gầy hay béo

Có phải mỗi khi bước lên cân, bạn thường 'nín thở' xem mình tăng hay giảm bao nhiêu kg? Thực chất việc bạn nặng bao nhiêu không quyết định tạng người béo hay gầy. Bảng tỷ lệ dưới đây sẽ giúp bạn biết điều đó.

'Tỉ lệ vàng' giữa cân nặng và chiều cao

Cách dễ nhất để xác định độ béo, gầy chính là tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Không phải cứ càng nhẹ cân càng tốt, mà khối lượng cơ thể của bạn cũng phải tương ứng với chiều cao nữa.

Bảng tỷ lệ đối với nữ giới:

Bảng tỉ lệ cơ thể đối với nữ giới

Bảng tỷ lệ đối với nam giới:

Bảng tỉ lệ cơ thể đối với nam giới

Thế nào là thân hình đồng hồ cát 'đúng chuẩn'?

Đối với các bạn nữ, sở hữu 3 vòng 'đâu ra đó' luôn là ước mơ và mục tiêu phấn đấu. Tuy nhiên, nếu bạn không có số đo 90-60-90 thì cũng đừng buồn nhé, vì ba vòng được xem là đẹp và cân đối khi có số đo phù hợp với khổ người của bạn cơ. Hãy đo chiều cao của chính mình và thử quy chiếu với công thức sau:

Thế nào là 3 vòng "chuẩn" của cơ thể bạn gái