Để bữa ăn không còn là nỗi sợ của mẹ và bé - Các mẹ hãy tham khảo những điều sau nhé!

Trẻ lười ăn là ‘vấn nạn’ đau đầu của không ít bà mẹ nuôi con mọn. Có mẹ rong ruổi con cả buổi khắp ngõ xóm mà không hết nổi bát bột; cầm roi nạt, dọa không cho chơi đồ chơi cũng chẳng 'ăn thua'. Thậm chí có những mẹ phải nấu loãng đồ ăn, dùng xi lanh bịt mũi đổ vào miệng con.

Vậy làm sao để mỗi lần cho con ăn không phải là một cuộc vận lộn sống còn của các mẹ nữa? Các mẹ hãy thử tham khảo và áp dụng những cách sau nhé.

Món ăn ‘bảy sắc cầu vồng’

Trẻ thường rất thích thú với những màu sắc. Nếu bé còn đang ăn bột, hãy thử mỗi ngày một màu cho bé xem sao. Bạn có thể sử dụng các loại rau củ vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa tạo màu như cà rốt cải xanh súp lơ, … xay nhuyễn.

Nếu trẻ đã có thể ăn cơm, bữa ăn của bé nên có nhiều màu sắc của rau củ, thức ăn. Việc thay đổi thường xuyên như vậy cũng tạo nên sự mới lạ trong mùi vị, kích thích vị giác cho bé.

Vừa ăn vừa chơi

Điều này chỉ nên áp dụng khi trẻ còn nhỏ, dưới 2 tuổi. Với nhiều bé nếu đút bột ngay trước mặt bé sẽ ‘trốn’ hoặc khóc. Nhưng nếu bé đang mải chơi gì đó, mẹ cho bé ăn từ phía sau bé sẽ không để ý và cứ thế ăn. Tất nhiên nếu bé ‘cảnh giác’ quá thì bạn sẽ phải áp dụng theo cách khác. Nếu trẻ đã lớn, có thể ngồi ăn cùng gia đình thì nên dạy bé thói quen tập trung ăn đúng bữa cùng mọi người.

Tự chọn món ăn

Khi con lớn một chút, bắt đầu biết lựa chọn theo sở thích riêng thì mẹ nên cho bé có quyền tự chọn bát, cốc, thìa...  để bé thấy hào hứng hơn trước bữa ăn. Nếu con biết phân biệt thực phẩm thì nên cho con chọn loại rau, thịt, cá... mà trẻ yêu thích sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn.

Đối với các bé lớn, hãy cho bé cùng vào bếp tự làm món ăn cho chính mình. Chắc chắn bé sẽ thích thú và ăn hết phần thức ăn của mình.

Khen con

Trẻ con nào cũng thích được khen. Vậy nếu bé ăn được hết phần ăn của mình, hay đơn giản chỉ là một miếng cơm, mẹ cũng nên dành một lời khen cho bé. Đó là động lực cho bé mỗi khi ăn. Hãy cho trẻ thấy rằng, khi bé ăn mẹ rất vui và bé còn được khen ngợi nữa.

Thay vì việc phải ép bé ăn bằng những cách phản khoa học, khiến cả mẹ và bé đều sợ mỗi khi bữa ăn đến, các mẹ hãy thử thay đổi đơn giản để thấy sự hiệu quả.