Bạn có sử dụng nước đúng cách để có lợi cho sức khỏe hay không?

Không được uống nước lã, không có iốt hoặc nhiều flo vì dễ bị mắc bệnh hoặc trúng độc.

Không nên uống nước sôi đun trên bếp lò quá lâu, nước sôi để trong phích lâu ngày, nước trong nồi chứng cất.

Hằng ngày phải tự giác uống nước đúng giờ chứ không chờ tới khi khát mới uống.

Sau bữa ăn không nên uống nhiều nước, nó sẽ làm loãng dịch vị ảnh hưởng đến tiêu hoá và hấp thụ của thực vật.

Không nên uống nước nhiều ngay sau khi vận động mạnh mà trước hết nên xúc miệng, rồi uống một chút nước sôi pha ít muối, sau đó haỹ uống cho hết khát.

Trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước , đặc biệt là nước chè đặc.

Trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1tiếng nên uống một lượng nước thích hợp, đảm bảo nhu cầu nước trong cơ thể và làm cho dạ dày tiết ra đủ dịch tiêu hoá là tăng khẩu vị.

Nên uống nước nhiều vào buổi sáng vì lúc này cơ thể tương đối thiếu nước làm cho máu đặc hơn, chảy chậm hơn, các phế vật chuyển hoá trong cơ thể tồn tại, uống nước vào làm giảm nồng độ trong máu, hạ thấp huyết áp chữa bệnh táo bón