Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Tập cho cổ - vai - lưng đỡ đau mỏi đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Thứ Hai, 08:33:01 09/07/2018

Hội chứng đau cổ, vai, gáy thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên.

Những thời điểm phải rửa tay ngay lập tức để ngăn ngừa bệnh

Thứ Hai, 08:33:07 09/07/2018

Đừng coi nhẹ thói quen rửa tay trong những trường hợp dưới đây nhé. Nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều loại bệnh lắm đấy

Lợi ích bất ngờ của tập yoga trong điều trị chứng đau khớp

Thứ Hai, 08:30:08 09/07/2018

Yoga cho chúng ta một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng giúp cải thiện tầm vận động và tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh các khớp đau, và tỏ ra hữu hiệu trong giai đoạn cấp của đau khớp.

Khám phá những lợi ích của âm nhạc với sức khỏe con người

Thứ Hai, 08:21:02 09/07/2018

Tất cả mọi nền văn hóa đều biết đến âm nhạc như một liều thuốc bổ cho tinh thần. Ngoài ra, âm nhạc còn nhiều tiềm năng đối với sức khỏe con người...

Bài tập cho vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản

Thứ Hai, 08:19:09 09/07/2018

Ưỡn ngực là 1 trong những cách tốt nhất tập cơ ngực. Hãy đẩy ngực ra trước và đặt tay sau hông để cơ ngực căng và không bị sưng.

Lợi ích của ngủ dậy sớm chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ

Thứ Hai, 08:12:09 09/07/2018

Ngủ dậy sớm sở hữu nhiều tác dụng hơn mọi người vẫn nghĩ, bao gồm cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm và tăng cường hoạt động của hệ thống tuần hoàn...

Khám phá lợi ích của bài tập lắc vòng đối với giảm cân

Thứ Hai, 08:06:08 09/07/2018

Các lợi ích của bài tập lắc vòng như: giúp tăng cường cơ bắp, giúp thon gọn những vùng như eo và vùng đùi.

Lợi ích của việc tắm hơi đối với sức khỏe chúng ta

Thứ Hai, 08:01:04 09/07/2018

Trong phòng tắm hơi, độ nóng và độ ẩm cao có thể có ích cho sức khỏe từ việc giải tỏa căng thẳng, làm sạch cơ thể đến làm giảm đau các cơ hay viêm khớp.

8 lợi ích của việc hít thở sâu mà bạn chưa biết đến

Thứ Hai, 08:01:08 09/07/2018

Các bài tập hít thở sâu có thể cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn tưởng. Hơi thở điều khiển được cảm xúc, hoặc ngược lại.

Những điều đúng và sai về tập gym mà không phải ai cũng biết

Chủ nhật, 22:22:04 08/07/2018

Đến phòng gym để khỏe hơn, giảm cân, có vòng eo nhỏ gọn là điều mong muốn của hầu như bất cứ cô gái nào.

Bí quyết sống lâu nhưng vẫn khỏe của cặp vợ chồng già ngoài 80

Chủ nhật, 21:58:09 08/07/2018

“Bí quyết của chúng tôi đơn giản lắm, ai cũng có thể làm nhưng mọi người ít quan tâm. Đó là khám sức khỏe định kỳ hàng năm kể cả khi có bệnh hay không”…

Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym? Các bạn hãy tham khảo thêm nhé!

Chủ nhật, 17:17:04 08/07/2018

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ dùng các loại thuốc được cho là tăng cơ được truyền miệng hoặc quảng cáo trên mạng để tập thể hình với ước mong mau phát triển cơ bắp, nhưng tác hại khôn lường.

13 mẹo cứu nguy khẩn cấp hiệu quả khi bạn bị đau răng

Chủ nhật, 13:51:08 08/07/2018

Súc miệng nước muối, dùng nước oxy già, hay massage bàn tay với đá lạnh có thể làm giảm đau răng.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh gút mà bạn cần chú ý

Chủ nhật, 11:26:00 08/07/2018

Các nhà nghiên cứu ở trường ĐH Y khoa Boston (Mỹ) đã khẳng định rằng, thịt, hải sản và thực phẩm giàu purin làm tăng nguy cơ bùng phát cấp tính bệnh gút.