Những thói quen tốt, thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng

Vì sao tay chân lạnh dù đã được ủ ấm? Những nguy hiểm về sức khỏe ẩn sau là gì bạn biết không!

Thứ bảy, 09:46:07 03/11/2018

Nếu như trong thời tiết lạnh lẽo, nhiều người bị chân tay lạnh ngay cả khi cơ thể được ủ ấm trong chăn thì có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề gì

Ngồi khoanh chân khi ăn cơm có nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn không nghĩ đến

Thứ bảy, 09:40:10 03/11/2018

Khoa học đã thực sự nghiên cứu và chứng minh việc ngồi ăn khoanh chân thực sự mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho chúng ta

Bật mí cách tránh rối loạn giấc ngủ cho người làm ca đêm

Thứ bảy, 09:36:10 03/11/2018

Cách tránh rối loạn giấc ngủ cho người làm ca đêm. Giấc ngủ là ngàn vàng. Nếu biết điều hòa giấc ngủ, chúng ta sẽ tránh được những rối loạn do làm việc ca đêm gây ra.

Cách nhận biết những thói quen hủy hoại giấc ngủ ít ai biết

Thứ bảy, 09:35:03 03/11/2018

Nếu bạn đang ở trong tình trạng thiếu ngủ hoặc khó ngủ thì hãy tránh xa những thói quen dưới đây.

Những điều cần làm để có giấc ngủ ngon có thể bạn chưa biết

Thứ bảy, 09:34:06 03/11/2018

Những điều cần làm để có giấc ngủ ngon. Sức khỏe gặp trục trặc là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ không ngon giấc.

Những thói quen không tốt cho giấc ngủ bạn cần tránh

Thứ bảy, 09:33:10 03/11/2018

Bật đèn khi ngủ sẽ làm giấc ngủ không sâu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bí quyết giấc ngủ cho làn da hồng hào bạn chớ nên bỏ qua

Thứ bảy, 09:32:06 03/11/2018

Bạn muốn có một làn da hồng hào ngoài chế độ ăn uống hợp lý còn nguyên nhân quan trọng hơn đó là có một giấc ngủ ngon và sâu.

6 ‘thủ phạm’ phá hủy giấc ngủ đêm bạn không thể bỏ qua

Thứ bảy, 09:31:06 03/11/2018

Hãy từ bỏ những thói quen dưới đây để có giấc ngủ ngon nhé!

Bật mí 5 tuyệt chiêu giúp cho mẹ bầu có giấc ngủ ngon

Thứ bảy, 09:30:04 03/11/2018

5 tuyệt chiêu cho mẹ bầu có giấc ngủ ngon. Chọn tư thế nằm, tập thể dục đều đặn, ăn tối nhẹ nhàng... là những cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong thai kỳ.

Cải thiện giấc ngủ bằng cách đơn giản nhất bạn không thể bỏ qua

Thứ bảy, 09:26:05 03/11/2018

Giấc ngủ của bạn có thể bị gián đoạn vì lý do nào đó. Hãy tham khảo những cách thức sau để cải thiện giấc ngủ của mình.

Để có một giấc ngủ ngon không hề khó như bạn nghĩ

Thứ bảy, 09:18:13 03/11/2018

Để có một giấc ngủ không hề khó như bạn nghĩ. Đặt điện thoại chế độ máy bay, thiền định vài phút, đánh sạch răng hay uống cốc nước ấm trước khi ngủ.

Điểm tên những việc nên làm để bạn có giấc ngủ sâu

Thứ bảy, 09:16:05 03/11/2018

Điểm tên những việc nên làm để có giấc ngủ sâu. Nhiều người có thói quen tự ru ngủ bằng việc bật TV trong phòng, đây là điều cần tránh đầu tiên để có giấc ngủ ngon, mơ đẹp.

Suy nghĩ sai lầm về giấc ngủ trưa bạn cần bỏ ngay lập tức

Thứ bảy, 09:15:09 03/11/2018

Suy nghĩ sai lầm về giấc ngủ trưa bạn cần bỏ ngay lập tức. Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người vẫn nghi ngờ lợi ích của giấc ngủ trưa và có những quan điểm sai lầm.

Bật mí 10 'cứu tinh' giúp giấc ngủ của bạn thêm trọn vẹn

Thứ bảy, 09:12:05 03/11/2018

10 'cứu tinh' giúp giấc ngủ của bạn thêm trọn vẹn. Chuyên gia y tế khuyên sử dụng loại giường điều chỉnh hoặc gối đỡ cho những bệnh nhân bị trào ngược axit dạ dày-thực quản.