Bỏ bữa: Nguyên nhân gây tăng cân, tiểu đường mà ít người chú ý đến Nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng sẽ giúp giảm cân nhanh chóng nhưng trên thực tế nó lại là nguyên nhân của sự thừa cân và tiểu đường.
Làm sao để có một kỳ nghỉ gia đình hoàn hảo, trọn vẹn và vui vẻ? Để tránh gặp phải những tình huống dở khóc dở cười, bạn hãy lên kế hoạch trước thật cẩn thận để hưởng thụ một kỳ nghỉ trọn vẹn và vui vẻ.
Bạn nên biết: Tại sao bạn luôn cảm thấy đói dù cho ăn rất nhiều? Nếu bạn thiếu ngủ, bỏ bữa sáng, ăn không đủ chất béo và protein cần thiết...thì bạn sẽ luôn luôn cảm thấy đói.
Học lỏm bữa sáng dinh dưỡng mà đơn giản cho từng độ tuổi Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể là khác nhau. Vì vậy, hãy biết cách tạo ra một bữa sáng phù hợp với độ tuổi để đảm bảo sức khoẻ
Cho con ăn những món này vào bữa sáng, trẻ sẽ tăng cân lành mạnh cực nhanh Bữa sáng cực kì quan trọng đối với trẻ nhỏ, nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động của trí não và thể chất suốt cả ngày.
Hóa ra đây là lý do bất ngờ khiến bạn ăn nhiều hơn và tăng cân Bạn bỏ bữa sáng, bạn hay chán nản rảnh rỗi... những điều tưởng chừng không liên quan nhưng ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.
Vì sao lúc nào bạn cũng cảm thấy đói bụng cho dù là mới ăn xong? Đói bụng là cảm giác khi ăn ít hoặc đến bữa, nhưng có người lúc nào cũng đói thì nguyên nhân do đâu?
Tham khảo những khung giờ ăn tốt nhất cho sức khỏe Thời gian lý tưởng nhất để ăn trưa là 12h45, ăn tối lúc 19h. Bữa trưa và bữa sáng nên cách nhau 4 tiếng.
Một số thực phẩm nên ăn vào bữa sáng sẽ giúp đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể Bữa sáng khoa học ăn gì là tốt nhất? Ngũ cốc dinh dưỡng, sữa, trứng, thực phẩm giàu protein như thịt gà, heo, bò, cá thích hợp cho bữa ăn sáng.
Một số mẹo giúp con có một buổi sáng thức dậy vui vẻ Để con có một buổi sáng thức dậy vui vẻ. Một số mẹo giúp con thức dậy một cách thoải mái và vui vẻ.
Hãy tránh xa các “bẫy” làm tăng cân một cách thông minh Việc cố gắng thực hiện một chế độ ăn lành mạnh và giảm ăn các thức ăn có hại rất khó thực hiện.
Ăn sáng sớm rất quan trọng với người bệnh tiểu đường týp II Thức đêm và ăn sáng muộn ảnh hưởng chỉ số khối cơ thể (BMI) ở người bệnh tiểu đường týp II.
Chuối mang lại lợi ích gì cho phái đẹp bạn có biết không? Bạn thường được khuyên ăn chuối vào bữa sáng hoặc giữa các cuộc họp, nhưng chính xác thì chuối tốt như thế nào?
Kể tên 16 cách giảm cân nhanh chóng bạn có thể áp dụng Cắt giảm lượng thức ăn, bỏ qua những món thực phẩm chứa nhiều muối, cung cấp đủ 300 calo mỗi sáng... là những gợi ý giảm cân.
Bắt trẻ em ăn sáng, cha mẹ đã biết cho con ăn sáng đúng cách? Giáo sư Terence Kealey cho rằng việc ăn bữa sáng làm người ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và béo phì. Tuyên bố này trái ngược với thực hành lâu nay.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật