Chủ đề sức khỏe: co bap

7 kiểu đi bộ hiệu quả cực kỳ tốt cho sức khỏe nên biết

Thứ Hai, 08:45:04 07/01/2019

Đi bộ đúng cách làm cho hệ cơ bắp dẻo dai, các khớp vận động tốt, hệ tuần hoàn lưu thông thông suốt và mạnh mẽ,....

4 động tác hiệu quả để giảm mỡ, tăng sức mạnh cơ bắp

Thứ Ba, 01:41:05 08/01/2019

Bài tập plank là tư thế 'vàng' để phát triển cơ bắp trên toàn cơ thể.

8 sự thật nên biết về chất béo Cellulite không thể bỏ qua

Thứ năm, 12:16:04 03/01/2019

Cellulite là chất béo thừa tích tụ dưới da với sự phân bổ không đều khiến cho da bạn trở nên lồi lõm.

Tăng cơ bắp cuồn cuộn nhờ ăn bạch tuộc, bạn đã biết?

Thứ năm, 03:45:07 03/01/2019

Nếu đã ngán hoặc không muốn ăn nhiều thịt, bạch tuộc sẽ là lựa chọn hoàn hảo nên có trong thực đơn để giúp phái mạnh tăng cơ bắp.

Những nguyên tắc tăng cân "bất bại" dành cho hội cò hương

Thứ năm, 01:51:05 03/01/2019

Nếu bạn đang có ý định tăng cân thì những nguyên tắc sau đây chắc chắn sẽ rất hữu ích đấy nhé!

Khoa học chứng minh: Chị em hôn nhiều sẽ giảm béo, đẹp da!

Thứ tư, 10:46:07 02/01/2019

Hôn không chỉ giúp hai người tăng tình cảm mà hôn còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là với các chị em; nụ hôn có tác dụng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm stress, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Những lưu ý khi cho trẻ em bơi lội vui khỏe, an toàn

Thứ năm, 19:10:09 20/12/2018

Bơi lội luôn được xem là một hoạt động hè mà các em thiếu nhi thích nhất. Để giúp trẻ có được một mùa hè thật vui khỏe, bổ ích, phụ huynh cần tạo cho trẻ một môi trường bơi lội trong lành và an toàn.

7 động tác thể dục có hại sức khỏe nếu tập không đúng cách

Thứ năm, 17:06:12 20/12/2018

Chạy bộ trên máy flat treadmill phẳng, gập lưng không đúng cách, sử dụng bụng để nâng tạ... có hại cho cột sống của bạn.

3 cách dễ dàng giúp tránh gặp chấn thương khi chạy

Thứ Hai, 22:21:11 17/12/2018

Một trong những bí mật của các vận động viên giỏi nhất đó là bổ sung các biện pháp ngăn chặn chấn thương trong chế độ đào tạo.

Dạy trẻ 2 tuổi theo từng mốc phát triển không thể không biết

Thứ năm, 17:20:10 13/12/2018

Ở 18-24 tháng, bố mẹ cần nắm rõ cột mốc quan trọng: Bé biết cầm bút, vẽ nguệch ngoạc trên giấy hoặc các bề mặt khác.

4 bài tập đơn giản dưới đây giúp bạn tích "vàng" cho bản thân

Thứ sáu, 10:15:07 14/12/2018

Các cụ ta từ xưa đã có câu “sức khỏe là vàng”. 4 bài tập đơn giản dưới đây giúp bạn tích "vàng" cho bản thân.

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả chỉ 3 phút mỗi ngày nhất định phải biết

Thứ bảy, 09:36:08 08/12/2018

Giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất chỉ 3 phút mỗi ngày, vừa đơn giản lại hiệu quả!

Khỏe mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày rất đơn giản

Thứ Hai, 08:49:14 03/12/2018

Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ.

Tìm hiểu về phương pháp massage Thụy Điển không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 07:11:12 03/12/2018

Massage Thụy Điển là phương pháp massage phổ biến và nổi tiếng nhất ở phương Tây. Massage Thụy Điển là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn lần đầu tiên đi massage.

7 lý do quan trọng khiến cơ thể cần chất sắt nên bổ sung ngay

Thứ Hai, 06:27:10 03/12/2018

Thiếu chất sắt sẽ gây ra một loạt ảnh hưởng tiêu cực như mệt mỏi, suy giảm hệ thống miễn dịch… Dưới đây là 7 lý do chính để bạn cần bổ sung đầy đủ vi chất này cho cơ thể.