Chủ đề sức khỏe: co nguc

Bài tập với bức tường cho ngực săn chắc không thể không biết

Thứ Ba, 15:40:02 22/01/2019

Tận dụng bức tường trong nhà để thực hiện 5 bài tập giúp cho khuôn ngực luôn săn chắc, căng tròn hấp dẫn.

Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản mà hiệu quả

Thứ Ba, 02:26:09 08/01/2019

Cách tập cơ bắp không hề đơn giản nhưng cũng không hề khó nếu bạn biết tập đúng cách. Dưới đây là cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản muốn giới thiệu tới bạn.

Khỏe mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày rất đơn giản

Thứ Hai, 08:49:10 03/12/2018

Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ.

Bạn có biết: Trẻ mấy tháng tuổi thì biết lật người?

Thứ bảy, 22:34:14 01/12/2018

Thời điểm trẻ sơ sinh có thể lật được người là một cột mốc cực quan trọng đánh dấu sự phát triển của em bé.

Những thói quen hàng ngày sai lầm dễ khiến bạn bị đau lưng

Thứ năm, 16:30:03 06/09/2018

Đau lưng là một trong năm lý do khiến bệnh nhân phải nhập viện và xếp thứ 3 trong số các nguyên nhân họ phải phẫu thuật.

Hãy học cách thở đúng để có thể phòng bệnh hiệu quả

Thứ sáu, 09:45:01 17/08/2018

Thở là hiện tượng sinh lý bình thường của sự sống. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý đến tầm quan trọng của việc thở hoặc thở không đúng nên sức khỏe kém

Tham khảo 6 động tác giúp bà bầu khỏe mạnh suốt mùa đông

Thứ Hai, 16:04:00 06/08/2018

Nếu bạn muốn giữ sức khỏe trong thai kỳ, hãy duy trì những bài thể dục thường xuyên.

Làm đẹp vòng 1 bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt

Thứ Ba, 10:17:01 17/07/2018

Thực hiện kiên trì những động tác xoa bóp, bấm huyệt theo kinh nghiệm cổ truyền, bạn sẽ có một cặp tuyết lê căng tròn, đầy đặn.

Bài tập giúp cơ ngực vạm vỡ, săn chắc của người mẫu Lê Tiến Đạt

Thứ Hai, 13:31:02 16/07/2018

Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ ngực săn chắc và khỏe mạnh.

Bài tập cho vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản

Thứ Hai, 08:19:00 09/07/2018

Ưỡn ngực là 1 trong những cách tốt nhất tập cơ ngực. Hãy đẩy ngực ra trước và đặt tay sau hông để cơ ngực căng và không bị sưng.

4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản giúp tăng cường thể lực

Thứ tư, 14:35:03 28/11/2018

Theo các HLV yoga thì 4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản dưới đây không chỉ giúp tăng cường thể lực.

Thay đổi sinh lý ở bạn gái dậy thì và những điều phải biết

Thứ bảy, 08:59:06 23/06/2018

Tuổi dậy thì là giai đoạn để bé gái phát triển các đặc tính nữ giới, dần thành người phụ nữ trưởng thành. Giai đoạn này, cơ thể bé có nhiều thay đổi về mặt sinh lý rất quan trọng.

10 bài tập dễ dàng thực hiện cho cánh tay đẹp và ngực gọn gàng, căng mẩy

Thứ năm, 14:14:10 22/11/2018

Bạn sẽ không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện, vì vậy bạn có thể bắt đầu các bài tập cho cánh tay đẹp và ngực săn chắc này ngay sau khi đọc bài viết này.