5 loại đồ uống buổi tối giúp giảm cân hiệu quả ít ai biết 5 loại đồ uống buổi tối giúp giảm cân hiệu quả. Sữa, nước ép nho, trà hoa cúc... là những loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo bạn có thể uống vào buổi tối.
8 loại trái cây mùa đông giúp giảm cân hiệu quả ít ai biết 8 loại trái cây mùa đông giúp giảm cân hiệu quả. Cam, bưởi, ổi, đu đủ hay khế là những loại trái cây phổ biến của mùa đông giúp đốt cháy calo, kiềm chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách đốt cháy calo nhanh nhất bằng thực phẩm Có rất nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể ăn mỗi ngày để đốt cháy calo và giảm cân. Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp bạn kết hợp với việc tập luyện để đốt cháy calo và giảm cân.
Bài tập giúp eo thon bụng phẳng hiệu quả đơn giản tại nhà Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy dành từ 15 - 30 phút để vận động. Bạn có thể đi bộ, lắc vòng, đạp xe, bơi lội,...
Các bài tập giúp giảm cân hiệu quả giúp đốt cháy calo Cùng với chế độ ăn lành mạnh, để giảm cân hiệu quả thì cần phải chọn bài tập phù hợp giúp đốt cháy calo. Dưới đây là 4 bài tập lý tưởng giúp đốt cháy calo dư thừa.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật