Bật điều hòa và đắp chăn khi ngủ: Đừng tưởng là hâm! Bởi lẽ, cách ngủ này đã được các nhà khoa học chứng minh là đem lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn không thể ngủ ngon, hãy trách chính bản thân mình! Ngủ không ngon giấc có thể là bệnh lý. Nhưng nếu không mắc bệnh gì, những thói quen này có thể gây hại và là nguyên nhân khiến bạn trằn trọc cả đêm.
Cần biết: Thức đêm và ngủ ngày tác động xấu đến sức khỏe Thiếu ngủ không chỉ gây rối loạn rất nhiều quy trình hóa học và sinh học trong cơ thể mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
BS Nguyễn Thị Hòa: Việc cần làm khi trẻ bị mộng du Mộng du là tình trạng đi lại không ý thức trong giấc ngủ.
Đi ngủ lúc nào, làm gì trước khi ngủ là tốt nhất? Ngủ là thời gian để bạn nghỉ ngơi. Cơ thể bạn cũng được 'sửa chữa' trong lúc ngủ. Vậy bạn đi ngủ lúc mấy giờ và làm gì trước khi ngủ là tốt nhất.
3 vật dụng chăm con sơ sinh có thể nguy hại tính mạng mà nhiều mẹ Việt thường dùng Cứ ngỡ ngoài tầm kiểm soát bé mới gặp nguy hiểm nhưng nếu ngay ở nhà mà cha mẹ không chú ý thì những vật dụng sau cũng có thể dễ dàng gây hại cho bé.
Dạy con ngủ xuyên đêm từ khi mới sinh hiệu quả nhất Mẹ mới sinh sẽ không còn nỗi ám ảnh trắng đêm dỗ cho con ngủ nếu biết những mẹo này!
5 phút thủ thỉ và cái ôm 8 giây - Cách dạy con ngoan mọi mẹ Nhật đều áp dụng 5 phút thủ thỉ, cái ôm 8 giây và phương pháp nhắc lại là cách mà mọi bà mẹ Nhật đều áp dụng để dạy một đứa con ngoan.
Lỗi của mẹ hại con thấp lùn nên lập tức sửa ngay Thiếu hiểu biết khi nuôi con là một phần nguyên nhân khiến trẻ thấp lùn.
Lỗi sai kinh điển khiến trẻ quấy mẹ cả đêm không ngủ Bỏ qua thời gian nghỉ ngơi trước khi ngủ, không để ý dấu hiệu buồn ngủ của trẻ,.. là những sai lầm của cha mẹ khiến bé khó đi vào giấc ngủ.
15 trải nghiệm ngạc nhiên khi làm bố lần đầu nhất định phải biết Bạn sẽ phải học cách chăm trẻ, làm trò vui cho con hay thậm chí là chịu bị phá đám giữa những cuộc vui là bình thường.
Nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ để có một sức khỏe tốt nhất cho cơ thể Nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ - Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã sử dụng giấc ngủ đúng cách.
Có nên dùng quạt phun sương không để đối phó cái nóng? Nắng nóng là lúc nhiều người đặt ra câu hỏi: “Có nên dùng quạt phun sương không?”. Cùng giải đáp thắc mắc có nên dùng quạt phun sương không nhé.
7 loại cây giúp ngon giấc nên có trong phòng ngủ nên trồng ngay Hãy lựa chọn những loại cây trong phòng ngủ thích hợp để có được những đêm ngon giấc và tô điểm nhà cửa thêm sinh động.
Tại sao bạn nên ngủ 7,5 tiếng mỗi đêm, bạn đã biết chưa? Nhiều người thường nghĩ rằng thời gian cần ngủ mỗi đêm là 8 tiếng, tuy nhiên, khoa học đã chứng minh 7,5 tiếng mới chính xác.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật