Chủ đề sức khỏe: giam dau lung

15 tư thế yoga giúp sức khỏe của bạn được cải thiện

Chủ nhật, 08:24:03 23/09/2018

Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và không ít nghiên cứu đã chứng minh rằng một số tư thế yoga có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất, tinh thần của bạn.

Liệt kê 6 tác dụng của bài tập đo sàn (Plank excersize)

Thứ Ba, 16:31:02 21/08/2018

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng các cơ cốt lõi là các cơ của dạ dày và một số bộ phận khác trên cơ thể.

Gợi ý 6 động tác yoga giảm đau lưng nhất định không thể bỏ qua

Chủ nhật, 07:26:06 25/11/2018

Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm triệu chứng bệnh đau lưng.

Mách nhỏ 4 cách đơn giản giảm đau lưng cho chị em sau sinh

Chủ nhật, 05:43:14 25/11/2018

Một số sản phụ sau sinh thường có biểu hiện đau lưng, đặc biệt là đau ở phần nửa lưng dưới cảm giác rất khó chịu.

Mách nhỏ 6 động tác tốt cho cột sống, giảm đau lưng hiệu quả

Chủ nhật, 08:32:06 25/11/2018

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3 - 4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng.

Lợi ích của việc tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu nghiệm

Chủ nhật, 07:25:05 25/11/2018

Chuyển động cơ thể và tư thế tập trong yoga giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm đau khớp, đặc biệt làm giảm chứng đau lưng.

Bí quyết giảm đau lưng không cần dùng thuốc nhất định phải biết

Chủ nhật, 06:53:06 25/11/2018

Đau lưng là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể phải tập luyện thường xuyên, xoa bóp, dùng thuốc…

5 bài tập giãn cơ lưng hiệu quả như massage, đánh bay đau mỏi người do ngồi lâu

Thứ tư, 21:10:06 21/11/2018

Nếu bạn không có thời gian, hãy thử một số động tác thể dục kéo dãn lưng giúp giảm đau mỏi ngay lập tức.

5 động tác với bóng cho thân hình chữ S có thể tập ngay tại nhà

Thứ tư, 04:52:03 21/11/2018

Những bài tập massage với một quả bóng sẽ có tác dụng nới lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và tạo nên một thân hình săn chắc, dẻo dai

Nếu là người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì không bao giờ được bỏ qua 5 điều này

Thứ Hai, 19:59:13 05/11/2018

Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khỏe.

10 tư thế yoga giảm béo sau sinh đơn giản hiệu quả bạn cần biết

Thứ bảy, 15:04:13 03/11/2018

Sau sinh, các mẹ có thể tập các động tác yoga theo hướng nhẹ nhàng, không cần phải vận động quá mạnh, sẽ giúp mẹ giảm cân một cách hiệu quả.

Bật mí 5 cách đơn giản giúp mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh

Thứ bảy, 04:09:04 03/11/2018

Mẹ bầu nên kết hợp chế độ ăn hợp lý và tập luyện phù hợp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

"Chuyện ấy" quá dài, quá lâu có thể gây đến nguy cơ vô sinh?

Thứ Hai, 08:03:00 27/11/2017

Nếu làm 'chuyện ấy' trong thời gian quá nhiều sẽ gây cảm giác mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của cả hai người.

Bài thuốc từ lá lốt chữa tổ đỉa, ra mồ hôi nhiều dễ dàng thực hiện

Thứ Hai, 04:40:07 29/10/2018

Theo Đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, công dụng làm ấm bụng, trừ lạnh, hạ khí , giảm đau lưng, đau chân, trị nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu...