Thở ngắn, thở sâu hay thở đều tốt cho sức khỏe hơn?

Thứ Hai, 20/08/2018 19:29:00  - Lượt xem: 25
Thở ngắn, thở sâu hay thở đều tốt cho sức khỏe hơn? Hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông như hàng ngày để làm quen với cách thở sâu và đều đặn.
Bài tập yoga giúp tiêu hao năng lượng dự trữ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả Bài tập yoga giúp tiêu hao năng lượng dự trữ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt ở các vùng bụng, lưng và bắp đùi thông qua việc hít thở đúng cách.
Bí quyết giảm nhức đầu khi làm việc để cảm thấy thoải mái, dễ chịu Theo các chuyên gia, nhức đầu mãn tính là chứng bệnh khá phổ biến đối với nhân viên văn phòng.

Bài tập yoga để có thân hình thon thả "từ đầu tới chân"

Thứ sáu, 20/10/2017 19:10:00  - Lượt xem: 28
Bài tập yoga để có thân hình thon thả "từ đầu tới chân" 'Thiên thần' Lindsay Ellingson đã chọn yoga như một biện pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để giữ dáng.
Hướng dẫn 4 cách hít thở tốt cho sức khỏe nhất định phải biết Ra ngoài trời thoáng đãng, rồi thực hành bằng cách thở ra: đem tất cả những khí ô bẩn trong nội thể tống ra ngoài.
Những lời vàng ngọc về sức khỏe của Y tổ nhất định phải biết Danh y Hải Thượng Lãn Ông trong tập vệ sinh yếu quyết có hướng dẫn về cách sống, sinh hoạt cũng như thái độ tinh thần sao cho có lợi nhất cho sức khỏe con người.
Bạn nên biết: Hít thở đúng cách để sống khỏe và sống lâu hơn Hít thở không chỉ cung cấp oxy nuôi sống cơ thể mà việc thở đúng cách còn giúp bạn giảm căng thẳng, khỏe mạnh hơn...
8 cách giải tỏa 'xì trét' ngay tại chỗ bạn cần bỏ túi ngay Đừng làm gì cả mà hãy ngồi yên trên chiếc ghế của bạn. Đó chính là những khoảnh khắc thư thái và yên bình trong ngày giúp giảm thiểu mức độ căng thẳng.
Nếu không muốn thức dậy với cổ họng khô rát thì làm ngay 4 điều để chấm dứt việc thở bằng miệng Thở bằng miệng khi ngủ là một trong những dấu hiệu nguy hại của sức khỏe tuy nhiên vẫn chưa nhận được sự quan tâm đúng mực của nhiều người
Phòng viêm họng mãn tính cho dân công sở đơn giản và hiệu quả Chỉ cần lưu ý một chút trong cuộc sống và công việc hàng ngày, bạn có thể giảm được phần lớn nguy cơ mắc viêm họng mãn tính