Chủ đề sức khỏe: ngu du giac

Khi ngủ đủ giấc, điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Thứ bảy, 10:20:03 26/01/2019

Dù biết chúng ta không thể đi ngược lại với quy luật của thời gian nhưng để hạn chế tối đa quy luật lão hóa, đó là ngủ đủ giấc.

Những việc nên và không nên làm khi ngủ: Ai cũng nên biết sớm điều này!

Thứ năm, 12:10:03 03/01/2019

Ngủ đủ giấc là một phần quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh. Nhưng có những yếu tố phụ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, vậy nên và không nên mặc gì khi ngủ để có giấc ngủ ngon?

7 lời khuyên hữu ích khi bị căng thẳng bạn đừng bỏ qua

Thứ bảy, 20:19:06 01/12/2018

Thiền, thư giãn cơ bắp, các bài tập hít thở sâu và yoga cho thấy giảm stress hữu hiệu, nhờ đó điều hòa huyết áp.

Bí kíp giúp con tăng chiều cao tối đa các mẹ cần phải biết

Thứ bảy, 14:47:57 01/12/2018

Dinh dưỡng đúng, vận động phù hợp, ngủ đủ giấc giúp một đứa trẻ phát triển tối đa chiều cao. Những hạn chế về di truyền chiều cao có thể được cải thiện rõ rệt nhờ 3 yếu tố sau.

Mách bạn bí kíp để vẫn làm việc hiệu quả dù đang buồn ngủ

Thứ bảy, 14:52:06 01/12/2018

Thay thế 2 tách cà phê mỗi ngày bằng ly nước lạnh, bạn sẽ cảm thấy thực sự tỉnh táo và nhiều năng lượng.

7 cách giúp trẻ thông minh hơn các bậc phụ huynh nên tham khảo

Thứ bảy, 14:33:10 01/12/2018

Đọc sách cho trẻ nghe, khuyến khích tham gia các hoạt động thể thao hay tạo bầu không khí vui vẻ cho học tập là những cách hiệu quả giúp trẻ thông minh hơn.

4 cách giúp chàng cải thiện khả năng trong 'chuyện ấy'

Thứ bảy, 14:35:12 01/12/2018

Các nhà nghiên cứu khoa học cho rằng rất nhiều quý ông không hề hay biết những thói quen sinh hoạt hằng ngày của họ vô tình đã gây ảnh hưởng đến sức khỏe “cậu nhỏ”.

Những sai lầm về giấc ngủ hầu như ai cũng mắc phải

Thứ tư, 11:59:08 15/08/2018

Giấc ngủ không những giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng mà còn giúp tăng cường trí nhớ, duy trì sắc đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều quan niệm sai lầm về giấc

Bí kíp giúp sữa về dồi dào bằng những cách không thể dễ hơn

Thứ sáu, 15:22:07 03/08/2018

Làm thế nào để có nguồn sữa mẹ dồi dào đáp ứng đủ nhu cầu của bé yêu? Chỉ cần mẹ làm theo các mẹo nhỏ dưới đây thôi!

4 cách đơn giản ngăn chặn ung thư vú mà bạn chưa biết

Thứ bảy, 09:43:08 11/08/2018

Ung thư vú là căn bệnh hay gặp và chiếm tỷ lệ tử vong hàng đầu trong số các bệnh ung thư của nữ giới trên thế giới. Đây được xem là bệnh đáng sợ nhất đối với phụ nữ.

Bí quyết cực dễ áp dụng để bạn luôn tươi trẻ mỗi ngày

Thứ tư, 15:42:02 25/07/2018

Hãy làm mới bản thân bằng mái tóc khỏe đẹp, làn da mịn màng bằng cách chăm chỉ tập thể dục, ngủ đủ giấc...

Bạn có biết làm sao để tránh buồn ngủ vào ban ngày?

Thứ Ba, 10:59:00 24/07/2018

Có thể do bạn ngủ không đủ giấc, giấc ngủ bị gián đoạn, hoặc bị mất ngủ một vài đêm. Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây để tránh buồn ngủ vào ban ngày.