Chủ đề sức khỏe: tap ta

Mách chàng kinh nghiệm làm quen với tạ qua 11 bước đơn giản

Thứ năm, 08:00:03 21/02/2019

Tập tạ là một trong những bài tập không thể thiếu đối với chàng khi muốn rèn luyện thể hình, thể lực.

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa từ tập thể dục

Thứ sáu, 16:42:07 24/08/2018

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Cô gái người Anh mạnh dạn phá tan quan niệm 'giảm cân thì mới đẹp'

Thứ năm, 15:14:02 02/08/2018

Amie Wiley đã chia sẻ hình ảnh trước và sau khi cô tăng cân để nhấn mạnh rằng không phải cứ giảm cân người mới khỏe đẹp hơn.

Bạn nên tham khảo giờ tập thể dục tốt nhất cho cơ thể

Thứ Hai, 14:52:01 30/07/2018

Đi ngược lại đồng hồ sinh học có thể khiến bao công sức, thời gian luyện tập của bạn tự nhiên trôi ra sông, ra biển.

Hãy áp dụng theo 8 cách sau sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cơ

Thứ Hai, 17:33:08 26/11/2018

Chú trọng vào lượng calo của loại thức ăn bạn nạp vào. Hãy ưu tiên protein, rau xanh, các loại hạt, tinh bột hấp thu chậm và bỏ qua các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột.

Hướng dẫn cách giảm béo bụng cho nam giới để phòng tránh bệnh tật

Thứ Hai, 04:29:09 26/11/2018

Béo bụng là vấn đề đáng quan tâm cho nam giới bởi nó dẫn tới những nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Dưới đây là những cách giảm béo bụng cho nam giới để phòng tránh bệnh tật và giữ gìn cơ thể khỏe mạnh.

Nếu không muốn bị xổ bụng sau sinh, khi mang thai cần nhớ những gì

Chủ nhật, 09:55:07 18/11/2018

Nếu không muốn bị xổ bụng sau sinh, khi mang thai cần nhớ. Tại sao sau sinh, người thì gầy đi nhưng vẫn như 'đeo túi' trước bụng?

Những lợi ích của tập tạ đối với với phụ nữ khiến bạn ngạc nhiên

Thứ tư, 07:18:10 14/11/2018

Hầu hết phụ nữ không hiểu hết lợi ích của việc tập tạ trong khi nó có thể giúp bạn sở hữu cơ bắp rắn chắc, duy trì sự trẻ trung, gợi cảm.

Kể tên 5 điều cần làm để tiêu hao bớt cholesterol sau ăn

Thứ Ba, 23:32:08 13/11/2018

Theo ghi chép của Kinh Vệ Đà thì mật ong là một trong số những 'khắc tinh' của đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Cẩn trọng vỡ buồng trứng vì tập thể dục không đúng cách

Thứ năm, 20:11:10 08/11/2018

Vì đặc điểm và chu kỳ sinh lý của phụ nữ nên tập thể dục không đúng cách hay quá độ sẽ phản tác dụng, dẫn đến một số bệnh.

Bí quyết tránh chấn thương dễ gặp khi tập luyện bạn cần biết

Thứ tư, 03:44:04 07/11/2018

Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao bạn lại bị chấn thương khi tập luyện hoặc cần làm gì để hồi phục sức khỏe?

7 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn không thể bỏ qua

Thứ Hai, 01:30:03 05/11/2018

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu đôi chân đẹp để tự tin diện những bộ cánh gợi cảm mùa hè.

Chạy bộ 1h, sống lâu hơn 7 tiếng? Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập

Thứ Hai, 01:37:13 05/11/2018

Tập tạ có thể khó, nhưng xách giày đi chạy thì ai cũng làm được. Và động lực của bạn sẽ có ngay trong bài viết này.

4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả không thể bỏ qua

Chủ nhật, 23:48:10 04/11/2018

Các động tác với tạ nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.

Bật mí 9 lợi ích không ngờ của tập tạ với nữ giới

Thứ sáu, 22:00:11 02/11/2018

9 lợi ích không ngờ của tập tạ với nữ giới. Tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.