Vận động bao nhiêu mỗi ngày là đủ để cơ xương khớp chắc khỏe? Mức độ hoạt động tối thiểu được khuyến cáo là 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.
Những phương pháp giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi Mẹ bầu có thể giảm thiểu nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh nhờ bổ sung dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.
Phụ nữ ngồi nhiều càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, những người phụ nữ ngồi nhiều nhiều hơn 7 giờ mỗi ngày có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường týp 2 hơn những người vận động nhiều.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho não bộ của trẻ nhỏ mà cha mẹ nên biết Dinh dưỡng là một trong những điều kiện giúp bé thông minh mà các bà mẹ cần chú ý.
Bạn rất buồn chán vì mệt mỏi - Làm sao tránh được tình trạng này? Mệt mỏi là trạng thái sức khỏe khá phổ biến trong cuộc sống thường ngày, làm cho bạn rất buồn chán. Làm sao tránh?
Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ nhất định phải biết Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe, không những thế chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.
Bé trai đột ngột mắc viêm xương tủy do khuẩn tụ cầu vàng, nguyên nhân do đâu Viêm xương tủy nếu không điều trị kịp thời hoặc không đầy đủ có thể gây viêm rò kéo dài, mất đoạn xương, biến dạng chi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động sinh hoạt.
Dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu, các mẹ tham khảo thêm nhé Chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu, bà mẹ đủ sức khỏe để sinh con, nuôi dưỡng và chăm sóc con.
Một số hậu quả nguy hiểm của bệnh loãng xương mà bạn nên biết Bệnh loãng xương ngày càng có xu hướng gia tăng, bệnh có thể để lại biến chứng nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời. Tuy vậy, loãng xương có thể phòng ngừa được.
Chuyên gia cảnh báo bệnh tim mạch đang là nỗi lo toàn cầu Theo nhận định của WHO, tim mạch hiện là vấn đề sức khỏe mang tính toàn cầu, đây là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.
Mách bạn 5 bài tập hiệu quả cho bệnh viêm khớp dạng thấp Khi các khớp của bạn đang đau đớn và cơ thể cảm thấy mệt mỏi thì vận động là điều cuối cùng mà bạn nghĩ tới.
Bí kíp giảm cân trong giấc ngủ như thế nào là chuẩn Bạn có thể giảm cân trong khi ngủ nếu nằm trong phòng tối, tránh thức ăn mặn vào bữa đêm và vận động trước khi lên giường...
Bệnh thấp khớp cấp gây ảnh hưởng đến tim mạch, vậy làm sao để phòng bệnh khớp? Thấp khớp cấp là bệnh lý gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe ảnh hưởng nguy hiểm nhất của bệnh chính là những ảnh hưởng đến tim mạch.
3 'thủ phạm' chính dẫn đến gan nhiễm mỡ bạn không thể coi thường Ngày nay, số lượng bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ ở độ tuổi mới trên 20 đang có xu hướng ngày càng gia tăng.
Do thói quen làm việc giới văn phòng dễ bị gan nhiễm mỡ Nhân viên văn phòng ngồi làm việc lâu mà không có thời gian vận động khiến mỡ tích tụ nhiều nơi trong cơ thể, trong đó có gan.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật