Bài tập 7 động tác cho phần thân dưới của bạn trở nên hoàn hảo Với bài tập 7 động tác đơn giản này, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn, mảnh mai cùng 'vòng 3' tròn đầy quyến rũ nếu bạn chuyên cần tập luyện.
Giảm cân sau sinh hiệu quả từ tỏi các mẹ đừng bỏ qua Giảm cân sau sinh hiệu quả từ tỏi. Thật tuyệt vời, mình đã giảm 8kg trong vòng 3 tháng sau khi áp dụng biện pháp giảm cân từ tỏi.
Lợi ích tuyệt vời khi leo thang bộ đối với sức khỏe mỗi người Da khỏe, dáng thon, gia tăng tuổi thọ... là những lợi ích không phải ai cũng biết khi bạn leo cầu thang bộ.
Cách massage cho chàng dẻo dai mà các nàng nên biết “Khi vuốt ve phần xương quai hàm, bạn sẽ khiến chàng cảm thấy mình nam tính, “đàn ông” hơn rất nhiều và đó cũng được coi là một sự kích thích của bạn tới chàng”.
Bảng tỉ lệ giúp kiểm tra vóc dáng cơ thể thân hình gầy hay béo Bạn muốn biết thân hình của mình gầy hay béo, số đo 3 vòng đã chuẩn hay chưa thì hãy xem bảng tỉ lệ dưới đây.
5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong quyến rũ Huấn luyện viên chỉ ra 5 bài tập mông giúp chị em sở hữu mông cong khỏi lo to đùi. Hiện nay, điều mà các cô gái tập gym hướng tới chính là vòng 3 căng tròn, sexy.
Bài tập cho vòng 3 săn chắc đầy đặn siêu quyến rũ ngay tại nhà Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn hay tập luyện.
Bài tập nâng cơ vòng 3 xẹp lép cấp tốc, hiệu quả ngay tại nhà Với những chị em có vòng 3 không tròn và chảy xệ thì bài tập dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện và nâng cơ vòng 3 của mình.
Ăn thực phẩm tăng vòng 3 này thì bạn sẽ sớm có số đo như mơ ước thôi Ăn thêm bơ, sữa chua, đậu phộng, hạt điều, gạo lứt, bông cải xanh để có kích thước vòng 3 như mong muốn nhé
Chuẩn bị hè về, hãy thực hiện bài tập vòng 3 nở nang còn diện đồ thôi các nàng Khi 3 vòng của bạn "đúng chuẩn", nhất là với vòng 3 nở nang, bạn có thể thoải mái diện bất cứ đồ nào rồi!
Động tác Squat - phương pháp luyện tập cho vòng 3 săn chắc và chân thon Squat được xem là bài tập ''vàng'' giúp tăng kích thước vòng 3 nhanh nhất
Bình luận mới nhất
Video nổi bật