Sau khi ốm dậy, đây là những việc nhất định phải làm nếu không muốn ốm tiếp

Đối với những gia đình có trẻ nhỏ, khi có người vừa hết ốm, càng phải lưu ý để tránh sự lây nhiễm cũng như tạo lại bầu không khí sạch sẽ tươi mới trong không gian sống của cả nhà.

Khoảng thời gian sau khi ốm, cơ thể bạn vẫn còn khá yếu. Điều cần nhất lúc này bạn phải làm là ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, giúp cho cơ thể có đủ thời gian khôi phục lại sức đề kháng Ngoài ra, việc dọn dẹp nơi ở, vệ sinh các vật dụng cá nhân cũng là việc vô cùng cần thiết bởi các loại vi trùng làm bạn ốm vẫn còn 'lởn vởn' đầy trong nhà sẽ dễ khiến bạn mắc bệnh trở lại, hoặc tệ hơn là lây cho những người thân yêu bên cạnh.

Thay ga giường

Khi bị ốm, bị sốt, cơ thể bạn sẽ toát mồ hôi nhiều hơn cũng như bạn sẽ dành phần lớn thời gian nằm trên giường, chăn ga gối đệm của bạn sẽ trở thành nơi ẩn nấp của các loại vi trùng, chưa kể đến mùi mồ hôi vết ố từ mồ hôi thấm vào… Vì thế việc vệ sinh, thay ga giường, chăn gối là việc rất quan trọng. Hãy giặt chúng với một chút dấm, hoặc thuốc tẩy nếu cần thiết. Bạn cũng nên trải thêm một lớp lót đệm khi bị ốm để việc vệ sinh sau này sẽ dễ dàng hơn. Và nhớ hãy để cho chiếc nệm của bạn được 'hít thở' không khí thoáng mát một vài tiếng trước khi trải tấm ga mới lên nhé!

Tẩy trùng trong nhà

Tất cả những thứ bạn hay sờ tay vào sẽ là nơi dễ dàng sót lại vi trùng nhiều nhất chẳng hạn như tay nắm cửa, điện thoại, remote tivi, công tắc đèn… Các vật dụng không thể nhúng nước rửa để tẩy trùng được, bạn có thể dùng hỗn hợp tự nhiên sau đây xịt lên bề mặt và lau lại bằng khăn sạch.

- ½  cốc dấm trắng;

- 1 cốc nước;

- 5 giọt tinh dầu vỏ cam;

- 5 giọt tinh dầu lavender;

- 5 giọt tinh dầu cây trà (tea tree).

Bạn cho tất cả vào trong chai có vòi xịt, lắc để trộn đều. Axit acetic trong dấm có khả năng tiêu diệt nhiều mầm bệnh và các loại tinh dầu đều có đặc tính kháng khuẩn.

Tẩy rửa nhà vệ sinh

Đây cũng là nơi bạn sẽ sử dụng rất nhiều khi bị ốm. Bạn cần tẩy trùng mọi bề mặt vật dụng, tập trung chủ yếu vào bồn rửa mặt và bồn vệ sinh bằng cồn pha với nước ấm hoặc dấm. Ngoài ra cũng phải loại bỏ rác thải, và sau đó là khử trùng thùng rác.

Giặt khăn tắm và tẩy rửa vật dụng cá nhân

Vứt hết tất cả các loại khăn bạn đã sử dụng khi ốm vào máy giặt. Ngâm vào nước nóng và giặt bằng thuốc tẩy. Các vật dụng cá nhân bạn đã sử dụng cũng cần phải vệ sinh. Hãy thay bàn chải mới, hoặc ngâm bàn chải vào ly nước với vài giọt tinh dầu cây trà. Đừng quên làm sạch cọ trang điểm bông phấn…

Mở cửa sổ

Sau khoảng thời gian bạn đóng cửa 'ở ẩn', hãy nhớ mở to cửa sổ, cửa phòng để đón những luồng không khí trong lành, tươi mới từ bên ngoài vào. Một bầu không khí thoáng đãng sẽ xua tan những u ám bệnh tật và giúp cho bạn cảm thấy tập trung hơn, nhiều năng lượng hơn để sớm quay trở lại cuộc sống thường ngày.

Bạn thấy đã khỏe hơn không có nghĩa là bạn đã hoàn toàn khỏi ốm. Vì vậy, hãy chú ý đến việc ăn uống bồi bổ sức khỏe nghỉ ngơi và dọn dẹp 'ổ bệnh' để tránh tái bệnh hoặc lây lan cho người khác bạn nhé!