Tư thế ngủ giúp loại bỏ chất độc từ não có thể bạn chưa biết
Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến làn da?
Tư thế ngủ nguy hiểm gây hại sức khỏe, có thể đột tử bất cứ lúc nào
Ngủ nghiêng là cách tốt nhất để loại bỏ một cách hiệu quả nhất chất thải hoặc các hóa chất độc hại từ não bộ. Việc hình thành các hóa chất độc hại trong não đóng góp vào sự phát triển của bệnh alzheimer và các bệnh thần kinh khác.
Nhà nghiên cứu Maiken Nedergaard từ Đại học Rochester ở New York, Mỹ nói: 'Chúng ta biết rằng rối loạn giấc ngủ có thể đẩy nhanh chứng mất trí nhớ trong bệnh alzheimer. Phát hiện này mang lại cái nhìn mới về cách ngủ'.
Các nhà nghiên cứu sử dụng tương phản động chụp cộng hưởng từ (MRI) để xem hình ảnh đường dẫn glymphatic của não (một hệ thống phức tạp giúp thải bỏ các chất thải từ não bộ).
Các phân tích cho thấy một cách nhất quán rằng việc vận chuyển glymphatic hiệu quả nhất là khi nằm nghiêng khi so sánh với các vị trí nằm ngửa hoặc sấp.
Ngủ nghiêng phổ biến nhất ở người và hầu hết động vật - thậm chí trong tự nhiên - và dường như chúng ta thích nghi với ngủ nghiêng để làm sạch não hiệu quả nhất khỏi các chất thải chuyển hóa xây dựng lên trong khi chúng ta thức.
Nghiên cứu này, giúp chúng ta biết thêm về giấc ngủ còn phục vụ một chức năng sinh học khác biệt nữa của giấc ngủ là giúp 'làm sạch' những lộn xộn tích lũy trong khi chúng ta thức.
- Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều... (Thứ năm, 16:41:08 27/05/2021)
- Đêm nào cũng thức tới gần sáng chơi game, người đàn ông bị... (Thứ Hai, 20:15:09 24/05/2021)
- Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc... (Thứ bảy, 08:35:04 22/05/2021)
- 5 kiểu dùng điều hòa phổ biến nhưng lại là nguyên nhân chính... (Thứ năm, 16:09:07 20/05/2021)
- Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng (Thứ Hai, 08:35:01 17/05/2021)
- Vừa nằm vừa nghịch điện thoại, người phụ nữ bị đau cổ... (Thứ tư, 21:15:09 12/05/2021)
- Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc theo 2 cách này bởi có... (Thứ năm, 09:30:08 06/05/2021)
- 4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng... (Thứ Ba, 21:30:09 27/04/2021)
- Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng bạn sẽ nhận lại được... (Thứ Ba, 09:30:01 27/04/2021)
- Không ngờ 5 thói quen nấu ăn này lại "rước" ung thư... (Chủ nhật, 08:35:03 25/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:04 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:05 12/02/2023