Giảm thị lực ở người cao tuổi và cách phòng chống mờ mắt

Tuổi càng cao tinh khí càng cạn dần. Tinh đầy đủ thì tóc xanh, mắt "tinh anh", khi tinh khô cạn tóc khô bạc và mắt mờ dần thận khai khiếu ra tai.

Người già hay đau lưng mỏi gối, mắt mờ chân chậm, tai nghễnh ngãng đó là do thận yếu. Tinh yếu - thận yếu thì các tạng phủ khác cũng suy giảm chức năng theo đó là các tạng: tâm, tỳ, can, phế. Các tạng yếu thì cơ thể yếu, cho nên ở giai đoạn lão dễ sinh bệnh, đã bị bệnh thì thường bị ở nhiều cơ quan.

Tạng thứ hai là can, can tàng huyết. Can khai khiếu ra mắt, khi can yếu, tàng huyết yếu. Huyết thiếu thì mắt mờ.

Như vậy can thận yếu mắt mờ, mắt mờ vào lúc thiếu ánh sáng, dân gian thường nói lúc gà lên chuồng mắt mờ gọi là quáng gà

Phòng mắt mờ thế nào?

Hằng ngày tập động tác về mắt.

Ngồi thẳng người, trước tiên nhìn thẳng. Sau nhìn đưa mắt lên trên. Từ từ đưa mắt nhìn xuống, mắt nhìn chéo phải, mắt nhìn chéo trái, sau quay tròn mắt.

Xoa xát 2 bàn tay cho nóng rồi áp nhẹ vào mắt, khi cảm giác bàn tay nguội xoa xát lại cho bàn tay nóng, áp lại 2 tay vào 2 mắt. Ngày tập 2 lần từ 10-20 phút.

Thuốc uống có thể dùng bài:

Thục địa 16g hoài sơn 12g sơn thù 8g, đan bì 6g bạch linh 6g trạch tả 6g, đương quy 12g bạch thược 12g, kỷ tử 12g cúc hoa 8g. Sắc uống ngày 1 thang hoặc làm viên uống.

Hoặc dùng bài: Thục địa 12g hà thủ ô 12g, đương quy 12g hoàng kỳ 12g ba kích 8g, kỷ tử 12g, sung úy tử 8g thảo quyết minh 20g. Sắc uống ngày 1 thang.