Đây là những lý do giúp chúng ta nên tập yoga mỗi ngày
Ngủ sâu hơn
Tập yoga ngoài việc giúp bạn tiêu hao luồng năng lượng lớn, nhờ đó bạn có thể ngủ sâu hơn. Yoga làm dịu hệ thần kinh cải thiện các bộ phận trong cơ thể, nhờ đó bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Tốt cho da, mắt
Tập yoga giúp cơ thể bài tiết các độc tố trong cơ thể một cách tự nhiên, lưu thông máu để đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến làn da được nuôi dưỡng tốt hơn, khỏe mạnh hơn.
Duy trì cân nặng
Tập yoga sẽ giúp bạn đốt cháy phần nào lượng mỡ thừa đồng thời xua tan nỗi lo tăng cân mà vẫn giữ được trọng lượng cơ thể cân đối.
Giúp tinh thần phấn trấn
Tập yoga một cách điều độ sẽ giúp kích thích sản xuất hormone endorphin đây là chất giúp tạo sự hưng phấn cho cơ thể, não bộ.
Giảm thèm ăn
Tập yoga đều đặn hàng tuần, bạn sẽ có tâm trạng tốt. Yoga không chỉ giúp xả stress mà còn giảm thèm ăn căng thẳng Bên cạnh đó tập yoga cũng giúp cơ thể, các xương, bộ phận trong cơ thể hoạt động linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Các tư thế ngồi, xem đúng cách hơn.
- Bài Tập Đơn Giản Trong 8 Phút Để Giảm Mỡ Đùi Tại Nhà (Chủ nhật, 20:39:06 13/09/2020)
- 13 động tác Yoga Asana rất đơn giản giữ cho cơ thể bạn nữ... (Thứ sáu, 17:10:05 14/08/2020)
- Giảm đau mỏi bằng 7 động tác kéo căng cơ thể đơn giản (Chủ nhật, 14:14:02 02/08/2020)
- Bậc thầy y học nổi tiếng Trung Quốc tiết lộ chỉ 5 phút... (Thứ tư, 10:02:00 15/07/2020)
- 6 động tác giúp vòng bụng nhanh chóng thon gọn, loại bỏ mỡ... (Thứ năm, 14:05:00 28/02/2019)
- Giảm đau mỏi cổ nhờ động tác thể dục đơn giản dễ dàng (Thứ năm, 09:55:02 28/02/2019)
- Mách chàng kinh nghiệm làm quen với tạ qua 11 bước đơn giản (Thứ năm, 08:00:08 21/02/2019)
- Liệt kê 3 lưu ý khi chơi thể thao trong mùa hè ít ai biết (Thứ năm, 03:55:01 14/02/2019)
- Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân mà ai cũng nên biết (Thứ tư, 14:35:04 13/02/2019)
- Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản (Thứ tư, 14:10:03 13/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:00 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:00 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023