Giải toả căng thẳng mùa thi bằng chế độ dinh dưỡng thế nào?

Trong khi cơ thể đang có những bất ổn như vậy thì giải pháp tốt nhất là giải tỏa căng thẳng cho con, chứ không phải cho con dùng hết thuốc bổ này đến thuốc bổ khác. Việc dùng nhiều loại thuốc cùng lúc (cả thuốc tăng cường thể lực và thuốc bổ não), đã vô tình đẩy các cơ quan trong cơ thể vốn đang quá tải lại càng phải hoạt động quá tải hơn, để hấp thụ và đào thải thuốc.

Hơn nữa, dù là thuốc bổ hay vitamin cũng không phải là hoàn toàn vô hại. Thuốc có thể gây ngộ độc bất cứ khi nào nếu dùng quá liều. Khi dùng quá nhiều, trong thời gian dài, lượng thuốc tích tụ trong cơ thể sẽ biến thành những chất gây độc, thậm chí gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, bệnh gan, ung thư... 

Phụ huynh và học sinh cần thận trọng trước những quảng bá sản phẩm của nhà sản xuất. Muốn dùng một loại thuốc nào đó phải tìm hiểu thông tin về loại thuốc đó và có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ, dược sĩ chuyên môn. Không dùng bừa bãi các thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương vì đây là cơ quan rất “tinh vi” và nhạy cảm. Dùng không đúng thuốc, dùng sai cách, sẽ gặp những hậu quả khôn lường cho não bộ. Khi đó việc chữa trị để trí óc hoạt động bình thường trở lại là rất khó khăn

Chỉ có ăn uống đầy đủ dinh dưỡng ngủ đủ giấc, phương pháp học tập khoa học, tâm lý thoải mái thì mới giúp các con học tập trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả thi cử tốt hơn. 

Dù khoa học đã rất phát triển, nhưng cho đến nay vẫn không có loại thuốc nào được chứng minh là có khả năng giúp tăng cường trí nhớ và tăng khả năng học tập có chăng, chỉ là những loại thuốc dùng để điều trị bệnh suy giảm trí nhớ cho người bị bệnh chứ không có tác dụng với người bình thường. Việc cha mẹ tự tiện mua thuốc bổ não, nhằm giúp con tăng cường trí nhớ là điều hoàn toàn sai lầm, nó không những không giúp con có trí nhớ tốt hơn mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.